👥 Formule Suivi d’Équipe
Tu fais partie d’un club, d’un groupe d’amis ou d’une team avec un objectif commun ?
La formule “Suivi d’Équipe” permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé tout en profitant d’une dynamique collective.
🔹 Plan d’entraînement structuré et adapté au groupe, avec des ajustements possibles selon le niveau et les disponibilités de chacun.
🔹 Suivi collectif + individualisation : je prends en compte les besoins spécifiques de chaque athlète tout en maintenant une cohérence globale.
🔹 Feedbacks réguliers, bilans partagés et conseils communs pour progresser ensemble.
🔹 Possibilité de réunions de groupe à distance, Q&A, et retours sur les données.
Idéal pour les clubs, les groupes Strava, ou les collectifs qui veulent avancer ensemble, mais efficacement 🚀
📈 Tarif sur devis, en fonction de vos besoins et du niveau de suivi souhaité
📩 Intéressé ? Contacte-moi pour qu’on échange sur les besoins de ton équipe !

Disponible

🧑‍🎓 Formule Jeunes – Cadets / Juniors
Le suivi pour les jeunes athlètes est pensé pour répondre à leurs besoins spécifiques, à un âge où l’apprentissage et le plaisir doivent rester au centre de la progression.
🔹 Tarif réduit volontairement pour rendre l’accompagnement accessible, tout en garantissant un suivi de qualité. Le but est de permettre aux jeunes motivés d’avoir un cadre structuré dès les premières années
🔹 À cet âge-là, pas besoin d’un encadrement surdimensionné, mais d’un accompagnement intelligent, progressif, basé sur l’écoute, la pédagogie et la confiance.
🔹 Le jeune apprend à :
se connaître, comprendre ses sensations et ses réactions à l’effort
gérer son énergie, ses émotions et son engagement à l’entraînement comme en course
travailler toutes les qualités essentielles à son développement : endurance, vitesse, force, technique, récupération
utiliser un système de zones (puissance, FC ou allures) tout en gardant la place à l’écoute du corps et aux sensations
progresser sans brûler les étapes, en construisant des bases solides pour le futur
🔹 L’objectif est clair : l’aider à grandir comme athlète, à gagner en autonomie, à prendre du plaisir à s’entraîner, et à poser les fondations d’un haut niveau… s’il le souhaite un jour.
👨‍🏫 Le tout dans un cadre bienveillant, progressif et stimulant — car former un jeune, ce n’est pas juste lui donner un plan, c’est l’aider à devenir acteur de son évolution.
📩 Si tu es jeune, motivé, ou que tu es parent d’un cadet/junior passionné, écris-moi pour en discuter

Disponible

🚴‍♂️ Mon service de coaching personnalisé en cyclisme
🔹 Un programme sur-mesure
Chaque plan est conçu pour répondre aux besoins uniques de chaque cycliste, que tu sois débutant ou professionnel.
Tout est adapté à ton profil.
🔹 Une évaluation complète dès le départ
On commence par une analyse approfondie de ton niveau, de ton historique d'entraînement et de compétitions, de tes contraintes personnelles et bien sûr de tes objectifs.
🔹 Des objectifs clairs et réalistes
On définit ensemble des objectifs principaux et intermédiaires pour structurer ta progression et te garder motivé étape par étape.
🔹 Une planification adaptative et intelligente
Les plans sont flexibles et évolutifs. En cas de fatigue, blessure ou imprévu, on ajuste pour que le programme reste cohérent et atteignable.
🔹 Un entraînement varié pour une progression complète
Endurance, contre-la-montre, sprints, SV1, SV2, over under… Les séances sont pensées pour te faire progresser dans toutes les dimensions de la performance.
🔹 Un suivi régulier basé sur tes données
Je surveille tes retours et tes séances via la plateforme pour analyser ta progression et ajuster le plan chaque semaine ou chaque mois, selon la formule choisie.
🔹 Du feedback précis et constructif
Je te donne des retours détaillés : conseils techniques, ajustements du plan, gestion de course, récupération, sommeil, nutrition... et bien sûr des encouragements et des débrief avant et après tes objectifs
🔹 Une communication fluide et ouverte
Tu peux me faire part à tout moment de tes sensations, doutes ou questions. Ce lien régulier me permet d’ajuster au plus près ton entraînement et de t’accompagner avec réactivité.
En combinant une approche individualisée, un suivi rigoureux et une adaptation constante, je m’assure que tu progresses avec plaisir et efficacité.
📈 Le tarif du coaching personnalisé varie 89€ à 139€/mois, selon la fréquence des échanges, l’ajustement du plan et l’analyse de tes données.

Disponible

🏃‍♂️ Mon service de coaching personnalisé en course à pied
🔹 Un programme 100 % sur-mesure
Chaque plan est construit pour répondre à ton profil : que tu sois coureur débutant, confirmé ou élite, je m’adapte à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs.
🔹 Une évaluation complète dès le départ
On commence par une analyse détaillée de ton profil, de ton passé de sportif, de ton historique d’entraînement, de tes records, de tes contraintes etc.
🔹 Des objectifs clairs et progressifs
On fixe ensemble des objectifs principaux (10 km, semi, marathon, trail...) et des objectifs intermédiaires pour structurer ta progression et garder la motivation intacte tout au long de la prépa.
🔹 Une planification évolutive et intelligente
Le plan s’adapte à toi : fatigue, douleurs, emploi du temps chargé ? On ajuste ensemble pour que ton entraînement reste cohérent, progressif et durable.
🔹 Des séances variées et ciblées
Endurance, seuil, VMA, allure spécifique, fartlek, côtes, over under… Je construis un plan équilibré et stimulant pour te faire progresser sur tous les leviers de la performance.
🔹 Un suivi régulier basé sur tes données
Je surveille tes retours et tes séances via la plateforme pour analyser ta progression et ajuster le plan chaque semaine ou chaque mois, selon la formule choisie.
🔹 Du feedback précis et utile
Je t’apporte des retours réguliers : technique de course, ajustement des allures, conseils de récupération, gestion de course, sommeil, nutrition, état de forme…
Le tout pour t’aider à progresser en toute sécurité, sans surcharge.
🔹 Une communication simple et réactive
Tu peux me faire part à tout moment de tes sensations, tes doutes ou tes imprévus. Cette relation de confiance permet un coaching vraiment personnalisé et vivant.
En combinant individualisation, adaptation et rigueur, je t’aide à progresser de façon efficace, motivante et durable, quel que soit ton objectif.
📈 Le tarif du coaching personnalisé varie 89€ à 139€/mois, selon la fréquence des échanges, l’ajustement du plan et l’analyse de tes données.

Disponible

➡️ Nous avons uni nos compétences pour vous proposer un accompagnement complet et complémentaire.
Pour progresser sans se blesser, une préparation structurée et ciblée est essentielle.
👟 Mon rôle (Coach Endurance et kiné)
Je serai en charge de :
La progression en course à pied (travail de vitesse, VMA seuil, capacité aérobie…)
Le développement de l’endurance globale et spécifique à l’effort HYROX
La gestion des douleurs, de la récupération et de la prévention des blessures
L’ajustement des charges en fonction de la fatigue et des contraintes terrain
🏋️‍♂️ Le rôle d’Enzo (Trainingrecords)
Il interviendra sur :
Le travail de renforcement musculaire fonctionnel, ciblé pour chaque épreuve HYROX
Le développement de la force utile (poussée, tirage, charge, explosivité…)
L’adaptation des entraînements en fonction de ton niveau technique et de tes objectifs de performance
La gestion de la charge d’entraînement croisée entre cardio et musculation
📈 Ce que nous vous proposons :
Un suivi 100 % individualisé (objectifs, contraintes, emploi du temps)
Une planification évolutive et intelligente
Le plan s’adapte à toi : fatigue, douleurs, emploi du temps chargé ? On ajuste ensemble pour que ton entraînement reste cohérent, progressif et durable.
Des blocs d'entraînement calibrés pour progresser de manière optimale
📩 Pour qui ?
Débutants HYROX qui veulent s’initier avec des bases solides
Athlètes confirmés visant une progression ou un podium
Sportifs d’endurance souhaitant intégrer du fonctionnel efficacement

Disponible