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    Plan Cyclo montagneuse 3 mois 7h/10h

    Vélo - Route
    Niveau Avancé
    Tous niveaux

    13

    semaines

    7.8

    heures par semaine

    🚴

    3 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mercredi

    Torque long

    02h25

    Structurée
    Samedi

    Torque court

    02h01

    Structurée
    Dimanche

    Sortie Endurance

    3h

    Structurée

    Description

    Plan sur 3 mois uniquement sur la pratique du cyclisme sur route 

    ⚠️ Ce plan nécessite un capteur de puissance. 

    Ce plan à pour objectif de vous préparer à une cyclo de montagne, telle que étape du tour, marmotte ou GFNY.

    Il sera axé sur l'endurance, la durabilité ainsi que sur le travail des seuils. 

    Valentin Bricquet

    Valentin Bricquet certification

    Entraîneur

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Infos supplémentaires

    Équipements

    Montre/Compteur GPS

    Cardiofréquencemètre

    Capteur de puissance

    Métriques

    FTP

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Cycliste voulant une préparation de 3 mois pour une cyclosportive.

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Se renseigner auprès du coach

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Non

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    Aucun

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Oui mentionné au dessus

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Valentin Bricquet

    50 €

    pour le plan complet

    Essai gratuit

    Première semaine offerte par l'entraîneur

    Ce plan inclut

    13 semaines d'entraînement

    Essai gratuit

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