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    L'étape du Tour

    Vélo - Route
    l'étape du tour
    Niveau Intermédiaire
    Niveau Avancé
    Niveau Expert

    12

    semaines

    11.5

    heures par semaine

    12.7

    km par semaine

    🚴

    5 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mardi

    Force en Pyramide

    1h

    Structurée
    Mercredi

    Endurance

    02h30

    Structurée
    Vendredi

    PMA 30/30

    1h

    Structurée
    Samedi

    Endurance Critique haute

    2h

    Structurée
    Dimanche

    Endurance

    02h30

    Structurée

    Description

    Tu t'es inscrit sur l'étape du Tour et tu ne sais pas comment te préparer pour cela, grâce à se programme de 3 mois à raison de 5 séances par semaine. Nous allons t'aider à obtenir la meilleure performance possible.

    Alors n'attends plus et commence dès maintenant ta préparation. 

    Anthony Uldry

    Anthony Uldry certification

    Entraîneur / Uldry Performance

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Infos supplémentaires

    Équipements

    Montre/Compteur GPS

    Capteur de puissance

    Métriques

    FTP

    PMA

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    FAQ

    Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    M'envoyer un message sur instagram ou facebook à Uldryperformance

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    elles sont fortement conseillé

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Pour les personnes désirants performer sur l'étape du tour

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    Nous pourrons faire un point à mi programme et à la fin

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Un capteur de puissance

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Anthony Uldry

    60 €

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    12 semaines d'entraînement

    Un compte Nolio Sportif : analyse des séances, suivi de progression, app mobile et plus encore

    ️️Nolio Sportif Premium ⭐

    Modification ton plan selon tes contraintes
    Mesure & analyse HRV
    Accès à l'intégralité de tes records
    Accès au Club Nolio sur Discord

    Tu as une question ? Contacte l'entraîneur

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