Prêt à relever un défi de taille ?
Ce plan d’entraînement s’adresse aux cyclistes qui veulent mettre toutes les chances de leur côté pour réussir !
👉 En semaine, des séances courtes mais intenses (environ 1h30) pour travailler efficacement sans empiéter sur votre emploi du temps.
👉 Le week-end, place à l’endurance avec des sorties longues pour développer votre résistance et préparer votre corps aux exigences de l’ultra.
Tout au long de votre préparation, vous recevrez des messages inspirants et motivants pour vous aider à réfléchir, à progresser et à vous dépasser.
En tant que cycliste d’ultra distance et coach mental, je vous apporte mon expérience sur le terrain et des techniques de préparation mentale éprouvées. Celles-ci vous aideront à rester fort, même quand le jeu se corse.
Avec ce plan, vous aurez toutes les clés pour réussir votre projet sportif et relever votre défi avec confiance et sérénité.
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Fabien Dauge
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Coach Ultra Distance - Entraînement physique et mental
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Séances structurées
Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift
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