Bienvenue 👋
Je suis Hervé, kiné et coach, passionné et pratiquant course à pied, trail , j'utilise Nolio pour te fournir du
contenu afin que tu puisses atteindre tes objectifs. À travers ce portail, tu
trouveras mes différents services de coaching.
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Coaching Performance & Santé : Repoussez vos limites, sans vous blesser.
Vous cherchez
à préparer un ultra-trail, à battre votre record sur 10 km ou simplement à
reprendre le sport avec une structure solide ?
En tant que masseur-kinésithérapeute
et expert coaching certifié par La Clinique du Coureur, je vous propose un
accompagnement à distance qui allie la science de l'entraînement et la
prévention des blessures.
🔥 Les 4 Piliers de mon Accompagnement
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Pilier
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Description
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Bénéfice
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Course &
Trail
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Programmation
sur-mesure adaptée à votre emploi du temps et à vos objectifs.
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Progression
constante.
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Renforcement
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Séances
spécifiques (mobilité, force, stabilité) adaptées au profil du coureur.
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Robustesse
et économie de course.
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Entraînement
Croisé
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Intégration
intelligente du vélo, de la natation ou du ski de fond.
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Développement
aérobie sans impact.
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Expertise
Kiné
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Analyse de
votre foulée et gestion des douleurs via les principes LCDC.
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Zéro
blessure, 100% plaisir.
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🛠 Une Méthodologie Scientifique & Connectée
J'utilise la
plateforme Nolio pour piloter votre progression au quotidien. C'est
notre interface privilégiée pour :
- Planifier : Vos
séances sont synchronisées directement sur votre montre (Garmin, Suunto,
Polar, Coros, etc).
- Analyser : Je
décortique vos données (allures, FC, dénivelé, charge d'entraînement).
- Interagir : Un
feedback pour ajuster la suite du plan selon votre forme réelle.
💡 Pourquoi choisir un Expert coaching "La Clinique du Coureur" ?
Le coaching
classique oublie souvent le corps derrière l'athlète. Ma double casquette me
permet de :
- Quantifier le stress
mécanique : Savoir quand pousser et quand lever le pied
pour éviter la blessure.
- Adapter le plan en temps
réel : Si une douleur apparaît, on ne s'arrête pas, on adapte grâce à mes
compétences de kiné.
- Optimiser votre
biomécanique : Des conseils concrets pour une foulée plus
efficace et moins traumatisante.
🎯 À qui s'adresse ce coaching ?
- Débutants : Pour
partir sur des bases saines et éviter les erreurs classiques.
- Compétiteurs : Pour
structurer votre saison et optimiser chaque minute d'entraînement.
- Blessés en reprise : Pour
effectuer une transition sécurisée du soin vers la performance.
"La
modération est le secret de la progression, la régularité est le secret de la
réussite."
Pour en savoir plus ou si tu as des questions, tu peux directement prendre
contact avec moi via le formulaire de contact 🙂