Présentation :

Fort de plus de 30 ans d'expérience dans le domaine du sport et de l'entraînement, je suis un entraîneur national hors stade de 3e degré et reconnu comme coach international en Trail et Ultra-Trail.

Je suis professeur agrégé d'EPS et titulaire du brevet d'État en athlétisme (1984).

Aussi, avec un record personnel de 2h18'56'' au marathon, j'ai eu l'honneur de former et d'accompagner certains des plus grands noms de la course de montagne et du trail, et bien d'autres athlètes d'élite.

Mon parcours en tant que coureur et coach m'a permis de développer une approche unique, alliant la rigueur scientifique à l'expérience du terrain.

Mon Expertise :

- Entraînement Trail et Ultra-Trail : Avec une spécialisation pointue en trail, j'ai créé des plans d'entraînement basés sur une méthodologie éprouvée, intégrant des aspects clés tels que le renforcement, l'alimentation, l'intensité, le dénivelé, l'endurance et la régénération. Mon approche, nommée RAIDER, s'adapte aux besoins individuels des coureurs, du débutant à l'expert, pour maximiser la performance tout en prenant soin de la santé et du bien-être.

- Préparation Marathon : En tant que marathonien confirmé avec un temps de 2h18', j'offre des programmes spécifiques pour préparer les marathons majeurs. Mes plans intègrent les dernières avancées scientifiques et s'appuient sur mon expérience personnelle pour amener chaque coureur à réaliser son plein potentiel le jour de la course.

- Préparation Mentale et Neurosciences : Depuis 2020, je me suis spécialisé dans la préparation mentale, avec des certifications CP/FFP et des études en neurosciences, ainsi qu'un DU en Addictologie. Je m'efforce de comprendre et d'intégrer les aspects mentaux et émotionnels de la performance, en aidant les athlètes à gérer la charge mentale et à trouver du plaisir dans l'effort. Je propose également des séances de coaching mental pour les sportifs et les entreprises, visant à améliorer la résilience et l'efficacité dans des environnements compétitifs.

- Recherche et Innovation : Co-fondateur de la start-up ERUPTION, en partenariat avec le CHU Réunion, je dirige des recherches sur la thermorégulation et les efforts en conditions extrêmes. Nous développons des solutions novatrices pour aider les athlètes à s'adapter aux environnements les plus difficiles.

Mes Valeurs et Méthodes :

- Entraînement Adapté et Individualisé : Chaque coureur est unique. Je crois en une approche d'entraînement personnalisée, fondée sur l'observation, l'écoute, et l'adaptation aux besoins spécifiques de l'athlète. Mon objectif est de guider les coureurs vers une performance durable en intégrant toutes les dimensions de l'entraînement physique et mental.

- Vision Holistique du Sport : La pratique sportive doit être équilibrée, respectueuse du corps et enrichissante pour l'esprit. Je mets un point d'honneur à inculquer des valeurs telles que la bienveillance, l'engagement, l'écoute, l'exigence et la patience.

- Innovation et Expertise Scientifique : Je combine l'enseignement académique (agrégé d'EPS, professeur à l'Université de La Réunion) avec la recherche appliquée pour offrir des services à la pointe de l'innovation, que ce soit en entraînement sportif ou en préparation mentale.

Mes Offres sur NOLIO :

- Plans d'Entraînement Trail et Ultra-Trail : Conçus pour tous les niveaux, de l'initiation au trail jusqu'à l'optimisation de la performance pour les experts.

- Programmes de Préparation Marathon : Des plans spécifiques pour préparer et réussir les grands marathons, basés sur mon expérience de marathonien d'élite.

- Coaching Mental : Sessions personnalisées pour aider les athlètes à renforcer leur résilience mentale, gérer le stress de la compétition et atteindre un état d'excellence mentale.