Nolio
  • Login
  • Signup
  • Discover Nolio

    Upgrade

    By continuing to browse this site, you accept the use of cookies for audience measurement purposes

    Florian Schäfer

    Florian Schäfer nolio certification

    Planification de l'entrainement à distance

    5.0 • 68 review
    Go back

    Coach's services

    Plans d'entrainement Course à Pied

    Plans d'entrainement personnalisés en Course à Pied. Méthode, Tarifs précis, Description détaillé sur le site : https://www.schafercoaching.com/prestations/plans-d-entrainement-a-distance/

    55 € per month

    Available

    Plans d'entrainement Natation / Eau Libre

    Plans d'entrainement personnalisés en Natation / Eau Libre.
    Méthode, Tarifs précis, Description détaillé sur le site : https://www.schafercoaching.com/prestations/plans-d-entrainement-a-distance/

    55 € per month

    Available

    Plans d'entrainement Vélo / Cyclisme

    Plans d'entrainement personnalisés en Vélo / Cyclisme.
    Méthode, Tarifs précis, Description détaillé sur le site : https://www.schafercoaching.com/prestations/plans-d-entrainement-a-distance/

    55 € per month

    Available

    Plans d'entrainement VTT

    Plans d'entrainement personnalisés en VTT.
    Méthode, Tarifs précis, Description détaillé sur le site : https://www.schafercoaching.com/prestations/plans-d-entrainement-a-distance/

    55 € per month

    Available

    Plans d'entrainement SwimRun

    Plans d'entrainement personnalisés en SwimRun. Méthode, Tarifs précis, Description détaillé sur le site : https://www.schafercoaching.com/prestations/plans-d-entrainement-a-distance/

    55 € per month

    Available

    Plans d'entrainement Trail

    Plans d'entrainement personnalisés en Trail. Méthode, Tarifs précis, Description détaillé sur le site : https://www.schafercoaching.com/prestations/plans-d-entrainement-a-distance/

    55 € per month

    Available

    Plans d'entrainement Triathlon

    Plans d'entrainement personnalisés en Triathlon et disciplines enchainées. Méthode, Tarifs précis, Description détaillé sur le site : https://www.schafercoaching.com/prestations/plans-d-entrainement-a-distance/

    65 € per month

    Available

    By purchasing a service, you will join the coach's team.
    He will then be notified of your purchase and you can start working together.

    About Florian Schäfer

    certificate

    Certified coach

    Le Projet Schäfer Coaching est l'aboutissement de nombreuses années de pratique sportive assidue, souvent intensive.
    Ces nombreuses heures d'entraînement et de pratique sur le terrain m'ont permis de développer une capacité d'analyse des processus d'adaptation physiologique de l'organisme. Un cursus universitaire scientifique a été pour moi l'occasion d'acquérir des connaissances théoriques et méthodologiques en relation avec ce que j'ai pu vivre, ressentir et découvrir de manière empirique sur le terrain durant toutes ces années. Cette double approche, à la fois pratique et théorique, a été pour moi une formidable occasion de jeter des ponts entre les savoirs qui m'ont été enseignés et l'entraînement de terrain.

    Schäfer Coaching est avant tout le résultat d'une passion. Il me tient à coeur de développer une approche transversale et intégrative de la performance et de la santé à travers des prestations issues de la préparation physique, de la préparation mentale et de la nutrition. Ces prestations sont susceptibles d'intéresser un large public, particuliers et entreprises. Que vous soyez novices, sportifs assidus ou compétiteurs à la recherche de performance, je vous propose un suivi adapté.

    Cursus universitaire  


    • Master 2 Recherche "Physiologie et Biologie appliquée à l'exercice".

    Thème de recherche : adaptations physiologiques à l'entrainement en endurance. 

    En collaboration avec le CRIS (Centre de Recherche et d'Innovation sur le Sport) et l'UMR CNRS 5012 (laboratoire de Résonance Magnétique Nucléaire)

    • Master 1 Professionnel "Préparation physique, mentale, et réathlétisation", avec mention, Major.
    • Brevet d'Etat des Activités de la Natation (BEESAN) et équivalence Tronc Commun BE 2ème degré.
    • Licence Education et Motricité (équivalence tronc commun BE 1er et 2ème degré), et Baccalauréat Scientifique, spécialité mathématiques, avec mention.
    • Diplôme Universitaire "Exercice, Entrainement, Nutrition et Micronutrition".
    • Maitre Praticien en Hypnose Classique.


    Résultats Sportifs 


    • 36ème des championnats du monde Elite (Pro) d'Aquathlon 2019 et 18ème des Champions d'Europe Elite 2019.
    • Champion du monde Groupe d'Âge (AG) en Triathlon 70.3 demi - Ironman 2009 (3h57) , champion du monde AG Aquathlon 2011 / 2013 / 2014 / 2015 / 2018, vice champion d'Europe amateur Triathlon distance Olympique 2014.
    • Vainqueur Otillö SwimRun World Series Engadin 2021 (solo) et 2022 (équipe Mixte), Vainqueur GA Demi-Ironman Rapperswil 2009, 3ème des championnats de France Espoir de Duathlon 2006. Vainqueur Gravity Race du Lac d'Annecy, JuraSwimRun.
    • Otillö Word Championship Finisher, Ironman Finisher. SaintéLyon Finisher. 
    • Plus de 120 victoires sur courses départementales et régionales (courses sur route, trails, triathlons, aquathlons, swimruns) depuis 2008. Nombreux titres de champion départemental ou régional (natation, triathlon, course à pied, cross).
    • Meilleur chrono course à pied : 31'27 sur 10km officiel FFA ; 1h14 sur semi-marathlon (en triathlon). Meilleur chrono natation : 4'28 sur 400m nage libre.
    • Eaux libres : 2ème de la traversée (15,2 kms) du lac d'Annecy à la nage, 2ème du Morocco Swim Trek (34km), Finisher OceanMan lac d'Orta 14km. 
    • Pratiques sportives diversifiées : trail, course sur route, natation, cyclisme, VTT, sports de nature, eaux libres...


    Prestation de "Plans d'entrainement à distance"


    Vous êtes débutant ou sportif confirmé, vous avez pour objectif une remise en forme, une perte de poids ou une épreuve sportive spécifique : trail, course à pied (5 kms, 10 kms, semi-marathon, marathon...), une épreuve cycliste, une épreuve enchaînée (triathlon, duathlon, aquathlon, du format sprint au format Ironman), le service "planification et suivi de l'entraînement" vous est destiné :

    Bénéficiez d'une programmation individualisée et adaptée à vos besoins (niveau initial, profil physiologique, contraintes familiales, professionnelles, objectifs...), et d'un suivi régulier.

    Vous recevez chaque semaine une planification structurée de votre entraînement en fonction de divers paramètres (objectifs majeurs / état de forme / cycle d'entraînement...).

    Schäfer Coaching propose une prestation de planification et programmation de l'entrainement à distance pour les sports suivants : triathlon, course à pied, natation, eau libre, cyclisme, disciplines enchainées (aquathlon, duathlon, Swimrun...), trail...

    En 10 ans, plus de 350 sportifs m'ont fait confiance.


    Méthode 


    A l'issue d'un test spécifique (Test PMA sur ergocycle, test VMA...) et d'une analyse du tracé de fréquence cardiaque, vos "zones" d'entraînements sont calculées afin de vous proposer des séances d'entrainement personnalisées et adaptées à votre profil, à votre état de forme du moment, à vos objectifs majeurs... 


    Tarifs 


    Plans d'entrainement triathlon, plans d'entrainement trail, plans d'entrainement course à pied, plans d'entrainement vélo / cyclisme, plans d'entrainement triathlon / sports enchaînés, plans d'entrainement natation...

    Tarifs variables en fonction du nombre de disciplines et du nombre de séances hebdomadaires à planifier. 
    Devis personnalisés sur demande. 


    Prix moyens sport "unique" (course à pied / vélo / natation...) : 45 à 55 euros. 
    Prix moyens multisports (triathlon, duathlon, sports enchainés...) : 55 à 85 euros. 

    NB : Suite à plusieurs demandes, une variante de la prestation de planification à distance est désormais possible, avec une planification "figée" programmée sur plusieurs mois, en fonction de vos objectifs définis à l'avance. 
    A l'inverse de la version "dynamique" où le programme est adapté chaque semaine en fonction des contraintes et de l'état de forme de l'athlète, cette programmation est une programmation "type" / standard incluant des toutes les entrainements et les cycles de travail, mais sans réajustements et adaptations. L' athlète à donc entre les mains les grandes lignes de sa programmation afin d'avoir une vision globale de l'entrainement en cohérence avec son projet. Une fois le programme établi, un échange téléphonique (1h) est néanmoins proposé afin de répondre à toutes les questions relatives au programme établi. 
    Tarif : - 50% (la moitié) du tarif de la prestation normale. 


    D'autres infos complémentaires (présentation détaillée, autres prestations, tarifs...) sur mon site internet pro : 

    www.schafercoaching.com

    See more

    See less

    Groissiat

    Main sports

    Aquathlon

    Cani-cross

    Running

    Duathlon

    Swimming

    XC Skiing - Skate

    Swim & Run

    Trail

    Triathlon

    Cycling - Home Trainer

    Cycling - Road

    Cycling - MTB

    2 plans of training

    Certified coach
    Structured workouts
    Running
    All levels

    CaP 10km - 5 entr. / Semaine - 12 semaines

    12 weeks

    20€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Running
    All levels

    CaP 10km - 3 entr. / Semaine - 12 semaines

    12 weeks

    20€ total

    Training plans are designed by the coach.
    Upon purchase, the plan will simply appear in your Nolio calendar.

    Contact Florian Schäfer

    Mail*

    You will receive an answer on this address

    Phone

    If the coach would like to contact you

    Subject*

    Training plan

    Service

    Message*

    *required fields This action is non-binding

    Nolio account

    Reviews

    Deletion

    This action can not be undone
    Delete

    Ad blocker detected

    Nolio may have issues with ad blockers

    To ensure that the platform works properly, you need to disable the ad blocker or add the Nolio URL to its exceptions. Remember to refresh your page once this has been done.

    Nolio has no advertising.