Bienvenue chez O2 Training 🙂
Passionné d’entraînement, de physiologie et de sports d’endurance, je mets chaque jour mon expérience et mes connaissances scientifiques au service de mes athlètes.
Entraineur depuis 2017, j'ai accompagné + d'une centaine d'athlètes vers leurs objectifs : Triathlon longue distance, Cyclisme (FFC et cyclo-sportives), Course à pied (du 10K au marathon), Trail (toutes distances), ... Quelle que soit ta discipline, je suis là pour t’aider à atteindre tes objectifs. 🤝
J'aime avoir une approche personnalisée. La communication et l'individualisation sont vraiment les 2 principes fondamentaux à mes yeux.
Je te propose un suivi individuel à travers une seule et unique formule optimisée. On travail ensemble en fonction de tes objectifs.
On défini ton profil et tes zones d'entrainement, on développe tes allures et plans de course, on monitor la fatigue (avec ou sans HRV), on envisage du renforcement (ou non) selon ton profil, on analyse ta nage en vidéo si besoin pour définir les priorités en natation, je mets en place ta planification chaque semaine en t'expliquant où on va et pourquoi, j'analyse tes séances clefs au fur et à mesure, on échange continuellement sur la stratégie nutritionnelle, sur le matériel, sur la récupération,...
Pas de limite de communication puisque je suis persuadé que c'est la clé pour aller dans la bonne direction. 🧑💻📲🗓️📈🔥
Note : si tu pratiques un autre sport d'endurance non listé dans les prestations (VTT, Ski de Fond, ...) n'hésites bien sûr pas à me contacter, je serais aussi ravi de t'accompagner spécifiquement
Si tu souhaites t'investir plus ponctuellement sur un objectif court terme, ou que je n'ai malheureusement plus de place disponible en suivi, tu peux aussi te tourner vers mes plans d'entrainement. Tu trouveras de quoi optimiser tes préparation pour des triathlons, trails, courses sur route, ou encore des granfondos. Viens faire tomber tes RPs ! 🚀
A bientôt