Bienvenue chez O2 Training 🙂

Passionné d’entraînement, de physiologie et de sports d’endurance, je mets chaque jour mon expérience et mes connaissances scientifiques au service de mes athlètes. Que tu pratiques le triathlon, le trail, le running ou le cyclisme, je suis là pour t’aider à atteindre tes objectifs. 🤝

J'aime avoir une approche personnalisée. La communication et l'individualisation sont vraiment les 2 principes fondamentaux à mes yeux.

Je te propose un suivi individuel à travers une seule et unique formule optimisée. On travail ensemble en fonction de tes objectifs.

On défini ton profil et tes zones d'entrainement, on met en place (et on travail) tes allures et plans de course, on monitor la fatigue (avec ou sans HRV), on envisage du renforcement (ou non) selon ton profil, on analyse ta nage en vidéo si besoin pour définir les priorités en natation, je mets en place ta planification chaque semaine en t'expliquant où on va et pourquoi, j'analyse tes séances clefs au fur et à mesure, on échange continuellement sur la stratégie nutritionnelle, sur le matériel, sur la récupération,...

Pas de limite de communication puisque je suis persuadé que c'est la clé pour aller dans la bonne direction. 🧑‍💻📲🗓️📈🔥

Si tu souhaites t'investir plus ponctuellement sur un objectif court terme, ou que je n'ai malheureusement plus de place disponible en suivi, tu peux aussi te tourner vers mes plans d'entrainement. Tu trouveras de quoi optimiser tes préparation pour des triathlons, trails, courses sur route, ou encore des granfondos. Viens faire tomber tes RPs ! 🚀

A bientôt