Thomas Bourgault

Entraîneur

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2 plans d'entraînement

Entraîneur certifié

Séances structurées

Course à pied

Tous niveaux

Objectif PB - 10KM

8 semaines

50€ total

Entraîneur certifié

Séances structurées

Course à pied

Tous niveaux

SEMI-MARATHON

8 semaines

70€ total

Les plans d’entraînement sont conçus par l'entraîneur.
À l’achat, le plan apparaîtra simplement dans ton calendrier Nolio.

Prestations de l'entraîneur

Programmation Personnalisée Trail Running
Idéale pour ton objectif en Trail running sur format court. Cela comprend: - Ta programmation personnalisée jusqu'à ton objectif. - Échange avec ton coach	60 € par mois
PILATES FONDAMENTALE
Le Pilates est une méthode douce de renforcement profond du corps. Il te demande du contrôle, de la précision. Methode adaptée à tous. Points Positifs: améliore les muscle profond, la posture, l'équilibre et la stabilité. Préviens des blessures	60 € par mois
Programmation Personnalisée Trail Running
Idéale pour ton objectif en Trail running sur format long. Cela comprend: - Ta programmation personnalisée jusqu'à ton objectif. - Échange avec ton coach	80 € par mois
Programmation Personnalisée course à pied
Idéale pour ton 5, 10, semi ou marathon. Cela comprend: - Ta programmation personnalisée jusqu'à ton objectif. - Échange avec ton coach	80 € par mois
Programmation Personnalisée Trail Running
Idéale pour ton objectif en Trail running sur format ULTRA. Cela comprend: - Ta programmation personnalisée jusqu'à ton objectif. - Échange avec ton coach	100 € par mois
Programmation Personnalisée Triathlon
Idéale pour ton objectif en Triathlon que ce soit sur format court, long ou Ironman. Cela comprend: - Ta programmation personnalisée jusqu'à ton objectif. - Échange avec ton coach	120 € par mois

En achetant une prestation, tu rejoindras l'équipe de l'entraîneur.
Il sera alors notifié de ton achat et vous pourrez commencer à travailler ensemble.

À propos de Thomas Bourgault

Entraîneur certifié

Bienvenue

Je m'appelle Thomas BOURGAULT. j'ai 29ans et je suis coach sportif diplômé (BPJEPS Activité de la forme). Je pratique une activité physique depuis toujours: baby gym, football, course à pied, triathlon. Je suis avant tout un grand passionné du sport en général.

J'ai à coeur d'accompagner les sportifs, débutants ou élites, dans leurs objectifs respectifs. La programmation est un facteur déterminant pour atteindre la ligne d'arrivée. Ma philosophie de l'entrainement passe par une bonne gestion de la charge et du renforcement musculaire hebdomadaire.

Avant de commencer le suivi via NOLIO, présentons-nous. Je vous propose un appel téléphonique (~45') afin d'échanger sur vos motivations, votre passif sportif, vos objectifs et vos attentes d'un coach.

Alors si tu es intéressé, avec ou sans dossard en vu, n'hésite pas à me contacter.

Sportivement,

LYON

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