Prestations de l'entraîneur

Plan Personnalisé course à pied
- un entretien téléphonique afin de définir un plan général en fonction d'un ou de plusieurs objectifs de compétition ou de progression - une adaptation des entraînements en fonction de des impératifs pro, persos, etc	50 € par mois	Disponible
Plan Personnalisé Cyclisme
- un entretien téléphonique afin de définir un plan général en fonction d'un ou de plusieurs objectifs de compétition ou de progression - une adaptation des entraînements en fonction de des impératifs pro, persos, etc	50 € par mois	Disponible
Plan Personnalisé Triathlon
- un entretien téléphonique afin de définir un plan général en fonction d'un ou de plusieurs objectifs de compétition ou de progression - un échange bi-mensuelle par téléphone afin d'apporter une adaptation des entraînements en fonction de la réponse à l'entraînement et des impératifs pro, persos, etc - +20€/mois envois des séances natation personnalisées - + 20€/mois une analyse vidéo mensuelle de la technique de nage (vidéos à fournir) Voir plus Voir moins	70 € par mois	Disponible
Suivi Personnalisé Trail
- suivi sur 6 mois minimum - définition d'un plan général en fonction d'un ou de plusieurs objectifs de compétition ou de progression - envois des séances par bloc de 3-4 semaines - un suivi des données d'entraînements FC, allure, sur les séances et un retour sur les séances clés - une adaptation des entraînements en fonction de la charge d'entraînement, des impératifs pro, persos, etc - un échange hebdomadaire via nolio - + 20€/mois un suivi vfc au repos pour adapter au mieux l'entraînement Voir plus Voir moins	100 € par mois
Suivi Personnalisé course à pied
- suivi sur 6 mois minimum - définition d'un plan général en fonction d'un ou de plusieurs objectifs de compétition ou de progression - envois des séances par bloc de 3-4 semaines - un suivi des données d'entraînements FC, allure, sur les séances et un retour sur les séances clés - une adaptation des entraînements en fonction de la charge d'entraînement, des impératifs pro, persos, etc - un échange hebdomadaire via nolio - + 20€/mois un suivi vfc au repos pour adapter au mieux l'entraînement Voir plus Voir moins	100 € par mois
Suivi Personnalisé Cyclisme
- suivi sur 6 mois minimum - définition d'un plan général en fonction d'un ou de plusieurs objectifs de compétition ou de progression - envois des séances par bloc de 3-4 semaines - un suivi des données d'entraînements FC, allure, watts, sur les séances et un retour sur les séances clés - une adaptation des entraînements en fonction de la charge d'entraînement, des impératifs pro, persos, etc - un échange hebdomadaire via nolio - + 20€/mois un suivi vfc au repos pour adapter au mieux l'entraînement Voir plus Voir moins	100 € par mois
Suivi Personnalisé Triathlon
- suivi sur 6 mois minimum - définition d'un plan général en fonction d'un ou de plusieurs objectifs de compétition ou de progression - envois des séances par bloc de 3-4 semaines - un suivi des données d'entraînements FC, allure, watts, sur les séances et un retour sur les séances clés - une adaptation des entraînements en fonction de la charge d'entraînement, des impératifs pro, persos, etc - un échange hebdomadaire via nolio - +20€/mois envois des séances natation personnalisées - + 20€/mois un suivi vfc au repos pour adapter au mieux l'entraînement - + 20€/mois une analyse vidéo mensuelle de la technique de nage (vidéos à fournir) Voir plus Voir moins	120 € par mois

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À propos de Thomas Postic

Entraîneur certifié

Entraîneur de Triathlon au club de Rennes Triathlon depuis 7ans.
Spécialisé dans l'entraînement des sports d'endurance, triathlon, trail, course à pied.

J'ai eu l'occasion ces dernières années de suivre un grand nombre de sportifs de niveau débutant à national dans différentes disciplines :

Triathlon :

- Débutants à triathlètes/duathlètes hommes et femmes de niveau D1
- Triathlètes longues distances de niveaux national & international, (Podium et victoires halfs, 11ème place Embrunman,...)

Course à pied :

-Débutants à coureurs ayant des références à - de 30' au 10km et moins de 2h20 au marathon

-Coureuses à moins de 38' au 10km.

Trail :

-Débutants à ultra-traileurs de bon niveau (top 150 UTMB, CCC, Diagonale,...)

Rennes

Sports principaux

Course à pied

Trail

Triathlon

Vélo - Route

1 plan d'entraînement

Entraîneur certifié

Séances structurées

Course à pied

Marathon Vert

Tous niveaux

Plan Marathon 7 semaines TRC

7 semaines

€ total

Les plans d’entraînement sont conçus par l'entraîneur.
À l’achat, le plan apparaîtra simplement dans ton calendrier Nolio.

Thomas Postic

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