🏃♀️ Jeanne Barraud — Coach en course à pied - Trail & Activité Physique Adaptée
Je suis Jeanne Barraud, entraîneure en course à pied et enseignante en activité physique adaptée, spécialisée dans l’accompagnement des coureurs et coureuses de tous niveaux, du·de la débutant·e à la personne déjà régulière et confirmée souhaitant progresser durablement, sans blessure et avec plaisir.
🌿 Mon approche repose sur une alliance entre rigueur scientifique, écoute du corps et individualisation. Chaque plan d’entraînement est construit à partir de ton vécu, de ton niveau, de ton mode de vie et de tes objectifs, avec une attention particulière portée à la santé et à la prévention des blessures.
🎓 Formations & expertise
🧠 Licence STAPS – Activités Physiques Adaptées et de Santé (APA-S)
🎓 Master IRHPM – Ingénierie de la Rééducation, du Handicap et de la Performance Motrice
🏃♀️ DU Expertise en course à pied – Clinique du Coureur & Université de Poitiers
💪 DU Évaluation et préparation physique (en cours)
Ces formations me permettent d’avoir une compréhension fine de la biomécanique de la course, de la physiologie de l’effort et des processus d’adaptation du corps, afin de proposer des entraînements efficaces, progressifs et sécurisés.
🏔️ Expérience de terrain et pratique personnelle
Je pratique aujourd’hui principalement le trail. J’aime chercher la performance, mais toujours en restant à l’écoute de mes sensations et en adaptant ma pratique à qui je suis, à mes capacités et à mes contraintes du moment.
Cette philosophie — performer sans se déconnecter de son corps — guide autant ma pratique personnelle que mon accompagnement en tant qu’entraîneure.
Actuellement enceinte et future maman, cette écoute fine du corps et cette capacité d’adaptation prennent encore plus de sens. Cette expérience personnelle renforce ma conviction qu’un entraînement efficace est avant tout individualisé, évolutif et respectueux des grandes étapes de la vie.
Elle m’amène également à m'auto former spécifiquement autour de la prise en charge de la femme, notamment le maintien et l’adaptation de l’activité physique pendant la grossesse et le retour à la pratique après l’accouchement, avec une attention particulière portée à la réathlétisation du périnée, à la reprise progressive de l’effort et à la prise en compte du nouveau quotidien.