Coaching endurance — performance & intelligence d’entraînement
J’accompagne des sportifs exigeants, du débutant structuré au compétiteur confirmé, dans les disciplines suivantes :
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Running : du 800 m au marathon, cross, trail
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Cyclisme, triathlon, duathlon
Mon approche est simple : ce que je vous donne, je l’ai testé.
Entraînement croisé, charge maîtrisée, précision physiologique — rien n’est théorique.
Une logique claire : performer sans se cramer
Chaque plan est construit pour :
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S’intégrer dans votre vraie vie (travail, famille, fatigue)
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Maximiser le rendement physiologique (pas juste accumuler des km)
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Réduire drastiquement le risque de blessure
👉 Ici, on ne fait pas “plus”.
👉 On fait mieux, au bon moment.
Un accompagnement structuré, mais vivant
Vous n’achetez pas un plan.
Vous entrez dans un processus d’entraînement évolutif.
Concrètement :
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Plan sur-mesure : basé sur votre profil physiologique, votre historique et vos objectif.
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Ajustements en continu : en fonction de votre état de forme réel (pas théorique).
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Analyse fine des séances : pour piloter la progression, pas la subir.
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Suivi via Nolio : accessible partout, lisible, structuré.
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Échanges réguliers : feedback rapide, précis, utile.
Méthode : comprendre → structurer → performer
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Diagnostic précis
Analyse de votre profil (niveau, contraintes, disponibilité, historique)
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Construction intelligente
Plan progressif, cohérent, avec une vraie logique de charge
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Accompagnement jusqu’au jour J
Stratégie de course, nutrition, gestion d’effort, matériel
Au-delà de la performance pure
Je propose aussi un accompagnement pour :
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Remise en forme structurée
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Préparation à des concours (forces de l’ordre, armée…)
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Préparation physique pour sports co' ou individuels
Pourquoi ça fonctionne
Parce que l’approche repose sur 3 piliers :
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Précision : chaque séance a un objectif clair
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Adaptation : on ajuste en permanence
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Engagement : des deux côtés
👉 Pas de copier-coller.
👉 Pas de plan figé.
Expérience terrain
Mon coaching s’appuie sur une pratique réelle de la compétition, avec des références solides (sans carbone) :
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800 m : 1’56’’15
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10 km : 31’19
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Semi-marathon : 1h10’05
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Master 50+ : 10 km en 33’15
Ce que disent les athlètes :
Des sportifs avec des vies chargées, des contraintes réelles, qui progressent durablement grâce à une approche structurée.
Tarifs prestations :
🔹 Engagement 3 mois – 95€/mois ou sans engagement – 110€/mois
Coaching personnalisé
Sur toute une saison et/ou en fonction d'objectifs prédéfinis.
Questionnaire de prise de contact
Échange initial de 30 minutes
Élaboration du plan
Échanges réguliers avec le coach par téléphone ou via Nolio
Suivi des data d'entrainement
Adaptation du plan en 48h
Réactivité/progressivité
🔹 Plan Semi/Marathon/Trail sur 8 semaines : 80€
Plan établi en fonction de vos contraintes, de votre niveau sportif et de vos objectifs. . Plan sur 8 semaines (80€)
Plan adapté à vos contraintes. 100% personnalisé.
Accessible via Nolio
Questionnaire de prise de contact
Élaboration du plan accessible via Nolïo
Échanges avec le coach :
- Au début de programme
- A mi-parcours
- Avant l'objectif
Prêt à passer un cap ?
📩 Contact :