Prépare-toi à Briller le Jour J !
Notre programme d'entraînement du dernier mois pour les
cyclosportives a été spécialement conçu pour t'aider à gérer au mieux ta forme
et utiliser 100% de tes capacités le jour de ta course.
Remarque importante: Nous savons que l'entraînement
et les adaptations physiques nécessitent du temps. L'idéal est de commencer
bien avant ta préparation spécifique pour cette épreuve. Cependant, si ce n'est
pas le cas ou si tu préfères être guidé dans les dernières semaines cruciales,
ce plan est fait pour toi ! Il te permettra d'effectuer les derniers gros
efforts spécifiques, de connaître tes zones d'entraînement pour mieux gérer ton
épreuve, et de maîtriser la phase d'affûtage pour arriver frais et performant
le jour de ta course.
Conditions idéales pour suivre ce programme :
- Capteur
de Puissance : Pour des données d'entraînement précises, un capteur de
puissance est fortement recommandé.
- Kilomètres
à Basse Intensité : Idéalement, tu auras déjà accumulé des kilomètres
à basse intensité avant de commencer ce programme.
Pour qui est ce programme ?
Ce programme s'adresse à toute personne préparant une
cyclosportive sur un parcours moyen ou long (90 à 150 km). Si tu as pour
objectif de donner le meilleur de toi-même le jour de la course, alors ce plan
est ta clé du succès.
Rejoins-nous et prépare-toi à tout donner ! 🚴♂️💪
Luc Cheilan
Entraîneur / Watts Your Feelings
Séances structurées
Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift
Synchronise tes appareils préférés
Et plus encore !