How it works ?
1
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
A tous les sportifs ayant un volume de course a pied minimum 20km par semaine
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Il y a un test la premiere semaine et la derniere semaine qui sert egalement de "semaine de décharge" pour repartir ensuite sur un neauveau cycle ( seuil 2 par exemple).
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Une montre et en periode hivernal un tapis . Le tapis est tres pratique pour les seances cote.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
n'hésitez pas a m ecrire
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
les seances Vo2 sont obligatoires pour progresser. Les séances "endurance fondamentale" sont conseillées pour progresser et récuperer.