Entraîneur passionné de triathlon longue distance, j’accompagne depuis plusieurs années des athlètes de tous horizons – du débutant motivé au compétiteur élite – avec une approche basée sur l’exigence, la pédagogie et la recherche constante de performance durable.
Mon parcours d’autodidacte devenu expert durant 17 années de pratique m’a appris que l’entraînement ne se résume pas à des heures accumulées, mais à un équilibre intelligent entre charge, récupération et individualisation. J’ai ainsi développé une méthode où chaque séance a un sens précis, au service d’un objectif clair.
Spécialiste du 70.3 et de l’Ironman, je travaille autour de 3 piliers :
-
Physiologie : optimiser la puissance critique (CP), la vitesse critique (VC) et la vitesse de nage (CSS), en développant la durabilité et l’économie de mouvement.
-
Monitoring avancé : analyse de données (puissance, fréquence cardiaque, variabilité de la fréquence cardiaque, charge invisible), mais aussi prise en compte des perceptions et contraintes de l’athlète pour ajuster avec justesse.
-
Performance globale : Accompagnement possible à l'outil lactate, de l'optimisation de la nutrition de l'effort, du travail spécifique de chaleur (heat prep), et d’une approche stratégique en course (nutrition, pacing, transitions). Une équipe de collaborateurs de confiance est aussi capable de vous suivre en complément sur la préparation physique (musculation), la préparation mentale, et la nutrition sportive du quotidien.
Mon coaching repose sur un principe simple :
👉 Savoir où tu en es, savoir où tu vas, et savoir comment tu y vas.
C’est ainsi que j’ai pu accompagner des athlètes vers des slots pour les Championnats du Monde en à peine 2 ans en partant de 0 dans la pratique, des podiums, ou simplement vers leur objectifs et surtout une progression solide et maîtrisée dans la durée.
Mon objectif est clair : transformer votre façon de vous entrainez, tout en préservant l'équilibre personnel et plaisir de s’entraîner.