Salut !
Moi, c'est Paul, entraîneur de triathlon au sein du Pôle Espoir féminin de Chambéry et triathlète passionné de 29 ans. Je partage mes connaissances et j’aide d'autres passionnés à progresser dans cette discipline, que ce soit en natation, en vélo ou en course à pied. Mon objectif est de maximiser les performances tout en respectant l’équilibre physique et mental de l’athlète.
J’ai débuté le sport par le vélo de route, en évoluant des catégories jeunes jusqu’à la 1ʳᵉ catégorie, avant de me lancer dans le triathlon. J’ai commencé de zéro en course à pied et en natation il y a maintenant 10 ans.
Après des années d’entraînement, j’ai terminé deux fois l’Embrunman : en 2018 (21ᵉ place) et en 2024, où j’ai bouclé l’épreuve en 10h54.
Mes performances sportives : RP de 2h50 sur marathon, 1h17 sur semi-marathon et 33 minutes sur 10 km. J’ai également participé à plus de 15 Half Ironman.
Au fil de mon parcours sportif, j’ai expérimenté différentes méthodes d’entraînement afin de mieux comprendre la performance et comment l’optimiser. Passionné, j’utilise quotidiennement les données de puissance, la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) et la fréquence cardiaque pour affiner l’entraînement.