Tu peux contacter Paul Menard directement depuis son profil Nolio. Le premier échange est gratuit : tu présentes ton objectif, ta disponibilité et ton niveau actuel, et la formule de coaching la plus adaptée à tes besoins t'est proposée.

Paul MENARD - Entraîneur de triathlon, cyclisme ou course à pied…

With coach follow-up - services

Course à pied
📊 Formule Course à pied Structurer et optimiser la qualité de tes entraînements en fonction de ton profil et de tes attentes. 📈 Planification d’objectifs, test d'évaluation, plan personnalisé avec contacts réguliers : vous bénéficierez d’un suivi adapté à votre pratique et vos besoins que vous souhaitiez préparer un 10kms ou marathon ! Analyse personnalisée des entraînements, séances de renforcement musculaire, conseils nutritionnels sur mesure, optimisation de la récupération Intéressé par cette formule ? N'hésitez pas à me contacter pour en discuter ! See more See less	70 € per month	Available
Cyclisme
📊 Formule Cyclisme Structurer et optimiser la qualité de tes entraînements en fonction de ton profil et de tes attentes. 📈 Planification d’objectifs, test d'évaluation avec capteur de puissance, accès à la plateforme et plan personnalisé avec contacts réguliers : vous bénéficierez d’un suivi adapté à votre pratique et vos besoins. Analyse personnalisée des entraînements, séances de renforcement musculaire, conseils nutritionnels sur mesure, optimisation de la récupération Intéressé par cette formule ? N'hésitez pas à me contacter pour en discuter ! See more See less	120 € per month	Available
Triathlon
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About Paul Menard

Salut !

Moi, c'est Paul, entraîneur de triathlon au sein du Pôle Espoir féminin de Chambéry et triathlète passionné de 29 ans. Je partage mes connaissances et j’aide d'autres passionnés à progresser dans cette discipline, que ce soit en natation, en vélo ou en course à pied. Mon objectif est de maximiser les performances tout en respectant l’équilibre physique et mental de l’athlète.

J’ai débuté le sport par le vélo de route, en évoluant des catégories jeunes jusqu’à la 1ʳᵉ catégorie, avant de me lancer dans le triathlon. J’ai commencé de zéro en course à pied et en natation il y a maintenant 10 ans.

Après des années d’entraînement, j’ai terminé deux fois l’Embrunman : en 2018 (21ᵉ place) et en 2024, où j’ai bouclé l’épreuve en 10h54.

Mes performances sportives : RP de 2h50 sur marathon, 1h17 sur semi-marathon et 33 minutes sur 10 km. J’ai également participé à plus de 15 Half Ironman.

Au fil de mon parcours sportif, j’ai expérimenté différentes méthodes d’entraînement afin de mieux comprendre la performance et comment l’optimiser. Passionné, j’utilise quotidiennement les données de puissance, la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) et la fréquence cardiaque pour affiner l’entraînement.

CHAMBÉRY

Main sports

Running

Swimming

Triathlon

Cycling - Road

Frequently asked questions about Paul Menard

How much does coaching with Paul Menard cost?

Coaching services start from 70 €.
The exact price depends on the type of service and the chosen level of personalization.
Each offer clearly displays its price on the profile, with no hidden fees or mandatory subscription.

Which sports are covered?

The coaching covers the following disciplines: running, swimming, triathlon, cycling - road.
Whether you're preparing for your next competition or getting back into sport, your plan is tailored to your goal.

How to get in touch?

You can contact Paul Menard directly from their Nolio profile.
The first conversation is free: you share your goal, your availability and your current level, and the coaching plan best suited to your needs is offered to you.

How does the coaching work?

The coaching takes place entirely online on Nolio.
After a first conversation to understand your goals, a personalized training plan is built around your level and your constraints.
You follow your workouts week after week, and your program is adjusted as your fitness and progress evolve.

How does coaching work?

Tracking relies on the data from your workouts.
Your watch (Garmin, Suunto, Coros, Polar and many others) automatically syncs your workouts with Nolio.
Your load, your intensity zones and your performances are analyzed in real time to adjust your plan at every step of your progression.

Paul Menard

Entraîneur de triathlon, cyclisme ou course à pied !