Comment ça marche ?
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J'adopte ce plan 🚀
Un paiement simple et en toute sécurité.
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Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅
Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.
3
Bon entraînement ! 💪
Tout est prêt, c’est à toi de jouer !
FAQ
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Une montre GPS est fortement conseillée (séances envoyées directement dessus). Ceinture cardio recommandée. Vélo et triathlon : un capteur de puissance ou un home trainer connecté est un vrai plus. Renfo : poids du corps, élastique, haltères ou kettlebell.
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Aux sportifs qui préparent cette épreuve et veulent un plan sérieux, structuré et progressif, en autonomie. Le niveau (Découverte, Confirmé, Performance) est indiqué dans le titre et la description.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Ce plan est sans suivi. Pour toute question, tu peux m'écrire via le formulaire de contact de ma page entraîneur. Si tu veux un accompagnement individualisé, mes formules de coaching sont présentées sur cette même page.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Les séances clés (qualités et sortie longue) sont prioritaires. Si tu dois en sauter une, sacrifie une séance d'endurance facile. Une séance manquée ne se rattrape pas : reprends le plan là où il en est.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Aucun retour personnalisé : c'est un plan autonome. Les tests de début de plan et les questionnaires de forme te permettent de t'auto-ajuster. Pour des retours sur chaque séance, passe au coaching individualisé.