Nolio
  • Connexion
  • S'inscrire
  • Découvrir Nolio

    En poursuivant ta navigation sur ce site, tu acceptes l’utilisation de cookies à des fins de mesure d'audience

    Retour

    Plan "pour commencer"

    Vélo - Route
    Niveau Avancé
    Niveau Expert

    4

    semaines

    2.2

    heures par semaine

    🚴

    1.2 séances par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Lundi

    Route Décontraction

    1h

    Lundi

    30' PPG

    Mardi

    Repos

    Mercredi

    Route endurance de base i2

    2h

    Jeudi

    Route PMA 2 x (4 x 30"i5/30''i1) R=15…

    02h30

    Vendredi

    Repos

    Samedi

    Route Décontraction

    1h

    Samedi

    30' PPG

    Dimanche

    Route PMA 2 x (4 x 30"i5/30''i1) R=15…

    02h30

    Description

    Planfication & suivi d'un mésocycle de 4 semaines d'entrainement

    Anthony Baré

    Anthony Baré certification

    Entraîneur & Analyste // AB PERFORMCOACH

    Montre connectée

    Synchronise tes appareils préférés

    Logos des marques compatibles Nolio

    Et plus encore !

    Comment ça marche ?

    1

    J'adopte ce plan 🚀

    Un paiement simple et en toute sécurité.

    2

    Le plan apparaît dans mon calendrier Nolio 📅

    Choisis la date de début à l’achat, et modifie-là plus tard si besoin.

    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Aux athlètes de niveau avancé et expert dans la quête de préparation terminale à un objectif

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Me contacter

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Oui mais adaptable selon les emplois du temps

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    Deux retours par semaine avec analyse et suivi personnalisé

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Dans l'idéal un capteur de puissance pour analyser finement et éventuellement procèder aux ajustements

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Anthony Baré

    150 €

    pour le plan complet

    Essai gratuit

    Première semaine offerte par l'entraîneur

    Ce plan inclut

    4 semaines d'entraînement

    Essai gratuit

    Un compte Nolio Sportif : analyse des séances, suivi de progression, app mobile et plus encore

    ️️Nolio Sportif Premium ⭐

    Modification ton plan selon tes contraintes
    Mesure & analyse HRV
    Accès à l'intégralité de tes records
    Accès au Club Nolio sur Discord

    Tu as une question ? Contacte l'entraîneur

    télécharger nolio sur l'app store télécharger nolio sur le play store
    EN

    Nolio c'est aussi

    Le Blog Nolio Nolio Shop Avantages Plans d'entraînement Coaching personnalisé

    Nolio pour

    Triathlon Cyclisme Course à pied Trail

    À propos de Nolio

    L'équipe Nolio FAQ et support Contact

    Ressources

    Media & Press Kit API Nolio CGU Politique d'utilisation des données Status

    Partager

    Compte Nolio

    Plan d'entraînement

    Suppression

    Cette action est irréversible

    Supprimer
    Bloqueur de pub détecté
    Nolio peut rencontrer des problèmes à cause des bloqueurs de pub

    Pour garantir le bon fonctionnement de la plateforme, tu dois désactiver le bloqueur de pub ou ajouter l'URL de Nolio dans ses exceptions. Pense à rafraîchir ta page une fois que c'est fait.

    Nolio ne diffuse aucune publicité.