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    Force HT

    Cycling - Home Trainer
    All levels

    2

    weeks

    5

    hours per week

    🚴

    5 Workouts per week

    Distribution of sports

    Typical week

    Monday

    S1 force/vélocité

    56min

    Structured
    Tuesday

    S2 force/vélocité

    56min

    Structured
    Thursday

    S3 force/vélocité

    56min

    Structured
    Friday

    S4 force/vélocité

    01h16

    Structured
    Sunday

    S5 force/vélocité

    01h16

    Structured

    Description

    Avec ce plan, vous aller vous aider à développer votre force sur le home-trainer. Ce qui aura pour intérêt de cibler concrètement l'exercice, les zones et d'être précis sur les temps de travail et de récupération. 

    Vous êtes aussi guider sur l'hydratation et l'alimentation. 

    Arnaud Fraisse

    Arnaud Fraisse certificate

    Entraîneur

    connected watch

    Structured workouts

    Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift

    Connected watch

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    Nolio compatible brand logos

    And more !

    Additional Info

    Equipments

    Heart rate monitor

    Metrics

    FC Max

    PMA

    How it works ?

    1

    I buy this plan 🚀

    Simple and safe payment.

    2

    The training plan appears in my Nolio calendar 📅

    Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.

    3

    Train well ! 💪

    Everything is ready, it's up to you!

    FAQ

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Vous pouvez simplement m'envoyer un message

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Non, mais il est préférable de les suivre pour une régularité.

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Un HT, une vélo, une ceinture cardiaque. Un HT connecté interactif est un plus pour une meilleur expérience du e-cycling.

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Tous niveau qui cherche à développer sa force.

    Contact coach

    Go to the page of Arnaud Fraisse

    35 €

    for the complete plan

    This plan includes

    2 training weeks

    A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more

    ️️Nolio - Premium athlete ⭐

    Modify your plan according to your constraints
    HRV measurement & analysis
    Access to all of your records
    Access to private chat on Discord

    You have a question ? Contact the coach

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    Training plan

    Deletion

    This action can not be undone
    Delete

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