Je t’aide à atteindre tes objectifs en trail et en course à pied grâce à un suivi personnalisé ou un coaching en présentiel.
L'état d'esprit A Fond les Baskets, c'est de s'entraîner intelligemment tout en s'amusant, même dans la recherche de performance.🎯 Il n'y donc pas de "niveau" requis.
Avant tout engagement, nous programmons un échange téléphonique ou en visio afin que je puisse répondre à toutes tes questions.
Ce que comprend un suivi personnalisé à distance :
👉 Un premier rdv téléphonique ou en visio pour apprendre à se connaître 😊 et déterminer tes objectifs et sous-objectifs ainsi que ton rythme général d'entrainement en fonction de ta vie personnelle, professionnelle etc.
👉 Des séances de trail, de course à pied, de renforcement musculaire, de musculation, de vélo et de mobilité adaptées tes possibilités d'entraînement et cycle menstruel
👉 Analyse et retour sur les séances effectuées
👉 Adaptation rapide des séances à venir si besoin
👉 Des conseils autour de l'alimentation des sports d'endurance, de la récupération, la respiration, la gestion de tes entraînements, et toute la dimension psychologique liée à l'atteinte d'un objectif
👉 Des échanges réguliers sur Whatsapp ou Nolio afin que le suivi s'adapte à toi et non l'inverse
👉 1 à 2 visio ou rdv téléphonique par mois, en fonction de tes besoins pour faire le point sur tes ressentis et les objectifs à venir
Tout ce qu'il te reste à faire c'est d'appuyer sur "faire entraînement" sur ta montre, et courir ! (avec le sourire 😉)