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Suivi personnalisé Street Workout ( Engagement 3 mois )
La maîtrise totale du corps par le poids de corps. Apprenez les mouvements fondamentaux et avancés (tractions, dips, muscle-ups) pour construire une force fonctionnelle brute et une agilité exceptionnelle en extérieur.
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Suivi personnalisé Hyrox ( Engagement 3 mois )
Préparez-vous pour la compétition de fitness la plus exigeante. Ce programme combine course à pied haute intensité et exercices de force fonctionnelle (Sled Push, Burpees, Wall Balls). Un entraînement hybride pour devenir un athlète complet.
Suivi personnalisé Natation ( Engagement 3 mois )
Dominez l'élément. Que vous soyez débutant ou nageur d'eau libre, nous travaillons sur l'économie de nage et l'efficience technique. Analyse vidéo, correction de la posture et séances de seuil pour transformer votre crawl en un moteur inépuisable.
Suivi personnalisé Course à Pied ( Engagement 3 mois )
Du 5 km au Marathon, développez une foulée résiliente. Ce programme intègre du travail de VMA, des sorties au seuil et une gestion précise de la charge d'entraînement pour éviter les blessures tout en maximisant votre pic de forme.
Suivi personnalisé Triathlon ( Engagement 3 mois )
L’art d’enchaîner. Nous planifions vos trois disciplines de manière équilibrée pour optimiser vos transitions et votre gestion énergétique. Un accompagnement complet pour préparer votre premier S ou devenir un Finisher IRONMAN.
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