Salut !
Je suis Emma, kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des coureurs et entraîneure en trail moyenne/longue distance. Passionnée par la montagne, le mouvement et la performance durable, j’accompagne les traileur/euses qui veulent progresser avec intelligence, sans se blesser.
Je propose une planification précise en trail ou vélo de route, adaptée à tes besoins avec adaptations sur mesure. La prépa peut intégrer du renforcement musculaire ciblé pour prévenir les blessures et améliorer la performance, mais aussi de l'entrainement croisé (vélo, ski...) selon ton profil pour intégrer du volume sans trop de charge.
Suivi à distance via un échange constant par Nolio et Whats'app.
Pour un suivi optimal, je me forme régulièrement. J'ai réalisé plusieurs formations, notamment de La Clinique du Coureur :
- 1.0 Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied
- 1.1 Diagnostic et traitement des blessures du coureur
- 1.2 Exercices thérapeutiques en course à pied
- 1.7 Principes et planification d'entraînement
- 1.9 Course à pied au féminin
mais aussi d'autres (Pathologies du Coureur...)
Au plaisir d'échanger
Em