Salut !
Je suis Emma, kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des coureurs et entraîneure en trail moyenne distance. Passionnée par la montagne, le mouvement et la performance durable, j’accompagne les traileur/euses qui veulent progresser avec intelligence, sans se blesser.
Mon approche repose sur trois piliers :
🏃♀️ Planification précise en trail (30 à 80km)
🏋️♀️ Renforcement musculaire ciblé pour prévenir les blessures et améliorer la performance
🚴♀️ Entraînement croisé (vélo/ski) pour booster ton cardio tout en respectant la charge d'entrainement
Grâce à ma casquette de kiné, je propose un suivi individualisé qui respecte la biomécanique, le passé de blessures et les contraintes personnelles, et ce du débutant au coureur élite.
Suivi à distance via un échange constant par Nolio, Whats'app et appels téléphoniques au besoin, ou en présentiel.
Pour un suivi optimal, je me forme régulièrement. J'ai réalisé plusieurs formations de La Clinique du Coureur :
- 1.0 Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied
- 1.1 Diagnostic et traitement des blessures du coureur
- 1.2 Exercices thérapeutiques en course à pied
- 1.7 Principes et planification d'entraînement
- 1.9 Course à pied au féminin
Au plaisir d'échanger
Em