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1
weeks
5
hours per week
🏃️
5 Workouts per week
Objectifs du plan d'entraînement
Ce plan d'entraînement vise à te préparer à ton 1er trail de 10 à 20 km avec un dénivelé positif. Il s'adresse à des coureurs ayant déjà une pratique de la course à pied.
Périodes de l'entraînement
Le plan d'entraînement est divisé en trois périodes :
Éric Courbon
Entraîneur
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Equipments
GPS devices
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Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Tu envisage de te lancer sur un trail ? Cette préparation est pour toi !
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Me joindre par whatsapp, sms...
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Plus tu suis le plan mieux c'est. Après on s'adapte ;)
47 €
for the complete plan
Free trial
First week offered by the coach
This plan includes
1 training weeks
A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more
️️Nolio - Premium athlete ⭐
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