Kinésithérapeute du sport spécialisé dans la prise en charge des coureurs à pied, je suis également coach certifié en course à pied et sportif d’endurance.
Passionné de sport et de course à pied depuis plusieurs années, j’ai toujours été particulièrement intéressé par une question : comment permettre à un sportif d’atteindre ses objectifs de performance tout en préservant sa santé ?
Ma formation en kinésithérapie du sport, complétée par plusieurs formations auprès d’organismes spécialisés comme la Clinique du Coureur et BYP Caoch, m’a permis de développer des compétences spécifiques dans l’analyse et la prise en charge des blessures liées à la course à pied, mais également dans la planification et la gestion de l’entraînement.
J’ai ainsi choisi de proposer un accompagnement à distance en coaching course à pied, 100 % personnalisé, aussi bien pour les coureurs sur route que pour les pratiquants de trail et d’ultra-trail.
Mon approche repose sur mes trois casquettes : kinésithérapeute, coach et sportif d’endurance. Elles me permettent d’avoir une vision globale du coureur et de construire un entraînement à la fois performant, progressif et sécuritaire.
L’accompagnement prend notamment en compte :
- la planification et la périodisation de l’entraînement ;
- la gestion de la charge et du stress mécanique ;
- la prévention et la gestion des blessures ;
- la biomécanique et la technique de course ;
- le renforcement musculaire ;
- la récupération et la gestion de la fatigue ;
- les spécificités de votre objectif et de votre pratique.
Que votre objectif soit d'améliorer votre performance sur route, de préparer un premier marathon, de battre votre record sur 5 ou 10 km, ou de vous préparer à un trail ou un ultra-trail, l’objectif est de construire votre entraînement adapté , à votre niveau, à votre quotidien et à vos ambitions.
Ma philosophie : progresser durablement, performer intelligemment et prendre soin de son corps pour continuer à courir longtemps.