Chers athlètes,

Je suis ravi de vous offrir mes services de coaching personnalisé. Permettez-moi de me présenter et de vous décrire les services que je propose.

En tant qu'athlète :

Au cours des 24 dernières années, j'ai pratiqué le triathlon de compétition. Au fil du temps, ma passion pour les sports d'endurance et l'entraînement s'est développée. Mon parcours m'a conduit à participer à l'Ironman d'Hawaii dans la catégorie d'âge, ainsi qu'à plusieurs 70.3 en tant que professionnel. J'ai remporté trois podiums aux championnats canadiens longue distance, dont une victoire en 2011. Cette victoire m'a valu le titre d'athlète longue distance de l'année décerné par ma fédération. J'ai également eu l'honneur d'être sélectionné pour l'équipe nationale élite longue distance en vue du championnat du monde en 2012, bien que j'aie dû décliner cette invitation pour des raisons personnelles. Tout au long de mon parcours en triathlon, j'ai également été champion régional de course à pied sur route à deux reprises. De plus, je pratique le ski de fond depuis de nombreuses années.

En tant qu'entraîneur :

À la base, j'ai une formation en ingénierie et j'enseigne au niveau collégial en génie du bâtiment. Au cours des dernières années, j'ai suivi deux formations auprès de Triathlon Québec, ce qui m'a permis de diriger et d'entraîner un groupe d'athlètes en sport-études triathlon. Au fil des six dernières années, j'ai travaillé avec des athlètes de différents niveaux de manière personnalisée. J'ai accompagné un athlète dans sa qualification pour les championnats du monde Ironman, ainsi qu'un autre athlète dans sa préparation pour la qualification et la participation aux Jeux du Canada en biathlon, ainsi qu'au Championnat canadien. Toutes ces expériences ont été enrichissantes et m'ont permis d'affiner mes compétences en tant qu'entraîneur.

Les services que je propose comprennent :

• Clarification et établissement des objectifs de l'athlète
• Planification annuelle de l'entraînement en différentes phases
• Planification hebdomadaire
• Formations en ligne pour transmettre ma vision et mon approche visant à améliorer la réalisation des entraînements et des objectifs de l'athlète
• Tests de PAM, VAM et seuil lactique
• Établissement des zones d'effort et d'entraînement
• Préparation stratégique des événements

Les tarifs sont personnalisés en fonction des besoins de chaque athlète et peuvent être discutés individuellement.

N'hésitez pas à me contacter pour discuter de votre aventure sportive et des moyens par lesquels je peux vous aider à atteindre vos objectifs.

Bien sportivement,

Frédéric Bouchard