Hadrien Burnens

Un échange de 30 minutes pour réaliser un état des lieux de votre situation sportive actuelle.
Nous aborderons notamment :
✔ Vos objectifs et échéances ;
✔ Votre organisation d’entraînement ;
✔ Votre historique sportif ;
✔ Votre récupération et votre gestion de la charge ;
✔ Vos contraintes personnelles et professionnelles ;
✔ Les difficultés rencontrées et les besoins identifiés.
À l’issue de cet échange, vous repartirez avec une vision plus claire de votre situation et des pistes d’action adaptées à votre contexte.

Available

Plans d'entraînement :
- 10 km
- Semi-marathon
- HYROX
comprend :
✔ Toutes les séances automatiquement sur votre montre/planning nolio.
✔ Les vidéos des exercices.
✔ La progression sur plusieurs semaines.
Pas d'adaptation individuelle.

Available

Pour les sportifs autonomes souhaitant bénéficier d'une programmation strength & conditioning individualisée.
Comprend :
✔ Planification mensuelle personnalisée
✔Programmation endurance
✔ Programmation renforcement
✔ Synchronisation automatique sur montre connectée
✔ Bibliothèque complète des séances
✔ Analyse mensuelle des données
✔ Adaptation du cycle suivant
✔ Assistance via messagerie
✔ Accès complet à l'application Nolio
Ne comprend pas :
- coaching en présentiel ou visio
- adaptation hebdomadaire
- analyse détaillée chaque semaine

Available

L'accompagnement complet.
Cette formule s'adresse aux sportifs souhaitant être accompagnés dans l'ensemble de leur préparation.
- Développé ses qualités de force et d'endurance.
- Améliorer sa capacité de mouvement actif.
Comprend :
✔ La planification complète et l'expertise.
✔ 2 séances individuelles de préparation physique. (physique ou Visio)
✔Mesure du seuil anaérobie
✔ Adaptation permanente de la programmation.
✔ Analyse hebdomadaire des performances.
✔ Créneaux de semi-autonomie. (uniquement en présentiel)
✔ Échanges illimités.
✔ Analyse complète de fin de cycle.
Cycle d'un mois sans engagement.

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Le suivi le plus complet pour les sportifs souhaitant davantage de présentiel.
Comprend :
✔ Tout ce qui est inclus dans Suivi Performance.
✔ Une 3ème séance individuelle chaque mois.

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Destinée aux compétiteurs professionnels & semi pro.
Comprend :
✔Tout le Suivi Performance Plus.
✔1 consultation diététique du sport
✔Adaptation de la planification en temps réel.
✔Analyse approfondie des données d'entraînement.
✔Stratégie de course approfondie
✔Débriefing des compétitions.
✔Analyse vidéo si nécessaire.
✔Disponibilité prioritaire.
✔Gestion des pics de forme.

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