Découvre le plan d'entraînement idéal et semi-personnalisé pour performer sur 21km et améliorer tes performances !
Que tu sois débutant ou coureur expérimenté, ce programme structuré de course à pied est conçu pour t'aider à atteindre tes objectifs. Ce plan de 21 km inclut des séances variées basées sur une méthode intensive et extensive. Fractionné, endurance fondamentale et sorties longues seront adaptées à ton niveau. Toutes les étapes de la performance sont décrites, tu n'as qu'à les suivre pas à pas.
Commence dès maintenant ton plan semi-personnalisé et atteints ton meilleur chrono sur 21km grâce à une méthode d'entraînement progressive et efficace.
En te souhaitant une bonne préparation,
HB ETP
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Hugo Boulestreau
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