🎯 Pour les coureurs/traileurs motivés avec une vraie ambition de progression et de résultats
✅ Plan d'entraînement collectif structuré et évolutif sur 12 mois
✅ Objectifs au choix : marathon, trail court, long ou ultra
✅ Plan partagé via Nolio, mis à jour chaque semaine selon le calendrier du groupe
✅ Démarrage avec un questionnaire complet (profil, antécédents, objectifs, contraintes)
✅ Bilan mensuel en groupe pour suivre les progrès et ajuster
✅ Conseils approfondis sur récupération, alimentation, matériel, stratégie de course
✅ Accès à la messagerie Nolio illimitée + WhatsApp collectif pour poser tes questions
🧩 Séances complémentaires en option :
✅ Renforcement, mobilité, prévention blessures à tarif membre

Description :
✅ Accompagnement premium sur 12 mois pour atteindre un objectif ambitieux (marathon, trail court, long, ultra)
✅ Plan 100 % personnalisé et évolutif via Nolio, avec suivi hebdomadaire et bilan mensuel
✅ Suivi structuré à partir d’un questionnaire de départ complet (profil, contraintes, antécédents, objectifs)
✅ Conseils approfondis sur récupération, matériel, stratégie de course
✅ Séance : renforcement, mobilité, prévention blessures
✅ Support prioritaire : échanges illimités via messagerie + WhatsApp
Bonus inclus :
Une visio de bilan offerte tous les 3 mois et 1 à 2 le premier mois
🎯 Pour les coureurs/traileurs motivés avec une vraie ambition de progression et de résultats

Description :
✅ Coaching individualisé 6 à 11 mois et structuré sur Nolio, ajusté chaque semaine selon ta charge, ton emploi du temps et ton état de forme
✅ Planification sur-mesure dès le questionnaire de départ : niveau, expérience, pathologies, objectifs
✅ Suivi dynamique avec retours réguliers, échanges et ajustements
✅ Conseils spécifiques running/trail : technique, allures, gestion D+
✅ Routines complémentaires en accès libre : gainage, proprioception, mobilité
Bonus inclus :
Appel ou visio personnalisée avec conseils de départ ( 2/mois sur le premier mois)
🎯 Pour les coureurs réguliers qui veulent structurer leur progression et viser une belle performance

Description :
✅ Plan personnalisé de 3 à 5 mois via Nolio, basé sur un questionnaire complet au démarrage
✅ Suivi régulier avec retours sur les séances, réajustements et conseils pratiques
✅ Accompagnement simple, efficace, pour reprendre confiance ou structurer un 1er objectif (10 km, trail court, remise en forme)
✅ Accès à des vidéos ciblées : mobilité, gainage, prévention des blessures
Bonus inclus :
Routine échauffement et récupération à faire chez soi
🎯 Pour débutants ou coureurs qui veulent tester un coaching sérieux et retrouver le plaisir de progresser

Tu veux un plan structuré, personnalisé, et avancer à ton rythme, sans suivi permanent ?
Ce format est fait pour toi.
✅ Plan d’entraînement 100 % sur mesure, basé sur ton niveau, ton objectif, et ton emploi du temps.
✅ 2 phases de 2 mois, avec un questionnaire de départ et un bilan d’étape avant la phase 2.
✅ En moyenne 4 à 5 séances par semaine, incluant course à pied, séances spécifiques, et travail complémentaire si besoin (renfo, mobilité).
✅ Format Nolio clair, accessible sur mobile ou PC.