How it works ?
1
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce plan s'adresse pour les personnes qui souhaitent débuter la course à pied ou reprendre après une longue période sans avoir pratiqué (retour de blessure ou inactivité).
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Tu peux être intégré.e à une équipe et avoir un suivi et des réponses à tes questions tout au long des 5 semaines.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Le mieux est de commencer avec une bonne paire de chaussures neuves spécifique à la course à pied. Avoir une montre connectée est plus pratique également mais elle n'est pas obligatoire. Dans ces cas-là, le retour sur Nolio devra se faire manuelle pour que j'ai accès aux séances réalisées.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Les séances ne sont pas toutes obligatoires. Dans la mesure du possible il serait pertinent de les faire à la suite et dans cet ordre là mais tout est adaptable. A l'inverse, tu peux également refaire plusieurs fois la même séance si tu en ressens le besoin avant de passer à la suivante.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Si tu fais parti.e du groupe, tu auras un suivi de ta séance et une réponse à tes questions dès que nécessaire via la messagerie Nolio.