Courir autrement, c’est écouter son corps, progresser avec sens, et ne
jamais perdre le plaisir de l’effort.
Je m’appelle Julien,
kinésithérapeute diplômé et passionné de sports de pleine nature. J'ai créer Alpi-Run, une approche nouvelle de l’accompagnement du coureur, qu’il
soit débutant, en reprise ou en quête de performance. Mon objectif : t’aider
à atteindre tes objectifs en course à pied, sans douleurs ni blessures, et t’accompagner
durablement dans ta progression.
Un parcours tourné vers le mouvement et la performance saine
Mon aventure a commencé très tôt. Sportif depuis
l’enfance, j’ai exploré les grands espaces en randonnée, en escalade, à ski...
avant de me passionner pour la course à pied, puis le trail, dès l’âge de 12
ans. Courir en pleine nature, relever des défis, progresser étape par étape :
c’est ce qui me motive encore aujourd’hui.
C’est naturellement que je me suis orienté vers
des études en STAPS, où j’ai acquis
des connaissances solides en physiologie de l’effort,
biomécanique et préparation
physique, avant de me former au métier de kinésithérapeute.
Mais je ne me suis pas arrêté là : j’ai complété
mon parcours par de nombreuses formations, notamment la méthode
Mézières, qui m’a permis d’affiner une vision
globale du corps et du mouvement, centrée sur l’équilibre
postural, la respiration et la prévention des déséquilibres.
Je suis aujourd'hui spécialisé dans la prise en charge du coureur, du côté musculosquelettique comme des qualités cardio-respiratoire.
Une méthode d’accompagnement globale, pour tous les coureurs :
Si tu en as marre d’avoir mal en courant:
- la douleur t’empêche
de courir ou de performer,
- tu as déjà
essayé plein de traitement mais la douleur revient
- tu es déprimé car tes sorties sont
stressantes
- tu ne penses plus qu’à la douleur ou au moment où elle va
apparaitre.
Tu rêverais de pouvoir :
-
Reprendre la course sans avoir mal, sans te blesser ?
-
Profiter pleinement et sereinement de tes sorties ?
-
Courir plus vite, plus longtemps ?
Ce que je propose avec Alpi-Run, c’est un accompagnement
complet, structuré et individualisé, basé sur l’écoute, la
rigueur scientifique et l’expérience de terrain. Il s’articule en deux volets
complémentaires :
- Un Bilan en présentiel, dans mon cabinet de Saint-Alban-Leysse ou à distance via Wattsapp):
- Une évaluation globale posturale et fonctionnelle, permettant
de mettre au jour tes points forts et tes points faibles.
- Examiner tes
objectifs,
- et tu
repartiras avec des conseils personnalisés.
- Un accompagnement à distance, via la plateforme Nolio tu auras :
- Une planification sur mesure des séances en fonction
de tes impératifs pro et perso,
- Une gestion de
la charge
- Des exercices de
renforcement, de mobilité
- Des échanges
réguliers pour adapter ton suivi.
Que tu sois débutant, coureur loisir ou traileur
régulier, mon objectif est le même : te
permettre de courir mieux, plus librement, avec un corps solide, équilibré, et
un esprit confiant.
Courir autrement, ensemble
Parce qu’on ne court jamais vraiment seul, je
crois dans la valeur de l’accompagnement humain,
dans la transmission de la passion, et dans l’idée
que chaque coureur mérite un suivi à son image.
Avec Alpi-Run, je ne me contente pas de t’aider à
courir : je t’aide à comprendre ton corps, à prévenir les blessures, à
progresser en sécurité et à retrouver (ou conserver) le plaisir de
courir, longtemps et sereinement.
👉Envie d’en savoir
plus ? Rejoins-moi pour courir autrement.
Par Tel & Wattsapp : 06 98 27 40 41
Par mail: alpi.run@hotmail.com