🗓️ Planification de 1 à 3 séances de préparation physique par semaine avec des blocs de travail définis en fonction de vos objectifs sportifs.
🏃 Mise en lien avec vos séances spécifiques en trail / CAP/ vélo pour optimiser votre performance.
Démonstration des exercices sous forme de vidéo afin d’avoir les critères de réalisation
Suivi de vos entraînements via Nolio, Whatsapp et des retours vidéos de vos exercices.
🏋️ Encadrement de la musculation et de l’haltérophilie par des coachs diplômés au niveau universitaire.
⚡ Utiliser un levier de performance encore peu utilisé pour vous décrocher du lot.

🌟 3 à 4 séances de trail running avec possibilité d'une séance de renforcement musculaire par semaine
📆 Planification et adaptations bi mensuelle selon vos charges, vos comptes rendus et vos contraintes...
🔍 Suivi des séances clés
📝 Appel bilan pour connaitre votre projet
📲 Échanges via la messagerie Nolio avec la possibilité d'un appel par mois
🪖 Avantages et réductions auprès de nos partenaires

➡️ Ici tout sera fait pour adapter le plan à tes contraintes perso et pro 👍🏼
🌟 Séances illimitées, avec intégration de sports croisés et renforcement musculaire en fonction de vos besoins
📆 Planification hebdomadaire
📊 Évaluations & adaptations dynamiques selon vos charges, vos comptes rendus, vos contraintes
🔍 Analyses précises de vos séances
💻 Modules de prévention des blessures et de renforcement musculaire avec vidéos
📝 Appel bilan et questionnaire de départ. Possibilité de mise en place de tests spécifiques à tes objectifs.
🏁 Brief/Debrief et conseils spécifiques pour préparer au mieux ton objectif, tes courses, ta saison et ton hygiène de vie globale
📲 Échanges via la messagerie Nolio + disponibilité en visio et appels téléphoniques
🪖 Avantages et réductions auprès de nos partenaires

➡️ Ici tout sera fait pour adapter le plan à tes contraintes perso et pro 👍🏼
🌟 Séances illimitées de vélo et renforcement musculaire en fonction de vos besoins et envies
📆 Planification hebdomadaire individualisée, avec adaptations immédiates en fonction de vos comptes rendus
📊 Séances spécifiques et basées sur des séances variées, ludiques et progressives.
🔍 Analyses précises de vos séances & compétitions
📝Grâce à l'utilisation des données physiologiques et biomécaniques, notre objectif sera d'optimiser votre performance grâce à l'entraînement et à la récupération.
📲 Échanges via la messagerie Nolio + disponibilité en visio et appels téléphoniques
🪖 Avantages auprès de nos partenaires
🏁 Brief/Debrief et conseils spécifiques pour préparer au mieux ton objectif, tes courses, ta saison et ton hygiène de vie globale
Option: Module de préparation physique par la musculation et l’haltérophilie 30€ / mois en supplément au lieu de 50€ / mois

Offre Signature Trail / Running + Offre Préparation Physique

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