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    Lucas Commenges

    Lucas Commenges nolio certification

    Entraîneur

    5 • 2 avis
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    Prestations de l'entraîneur

    DECOUVERTE

    1 séance par semaine

    20 € par mois

    Disponible

    ESSENTIELLE

    2 séances par semaine

    25 € par mois

    AVANCEE

    3 séances par semaine

    30 € par mois

    PERFORMANCE

    4 séances ou plus

    60 € par mois

    Disponible

    En achetant une prestation, tu rejoindras l'équipe de l'entraîneur.
    Il sera alors notifié de ton achat et vous pourrez commencer à travailler ensemble.

    À propos de Lucas Commenges

    certification

    Entraîneur certifié

    Salut, te voici sur ma page entraineur ; Moi c'est COMMENGES Lucas
    Je te laisse découvrir mon rapport à la natation et te laisse me contacter sur instagram : lucasco_natation 
    Nageur dès l’âge de 6 ans aux dauphins palois, je rejoins le Creps de Bordeaux après un sacre de champion de France Minime sur 50nl avec Alex Guerin. Je passe une année dans ce pôle espoir puis rejoins le pôle France d’Antibes et son prestigieux club du CN Antibes. Entraîné par Franck Esposito, Régis Gauthier et Christophe Lebon je découvre la natation de très haut niveau. Lassé de compter les carreaux et fatigué physiquement, je décide de mettre un terme à ma carrière et rentre à Pau pour étudier le travail social.
    C’est en 2019, que la supervision de Andaloussi Ahmed (participation aux Jeux Paralympiques de Tokyo, para triathlon) m'a ouvert les yeux sur le plaisir que je pouvais ressentir en étant de l'autre côté : être l'acteur secondaire de la performance, celui au bord du bassin qui observe, analyse, évalue, réadapte etc.
    Suite à ça, je décide de concrétiser mes savoirs par un diplôme et obtiens mon BPJEPS AAN.
    Depuis ce jour, je travaille avec de nombreux clubs comme les Dauphins de la Section Paloise, Pau Triathlon, Arbus Triathlon, Pau Bearn Handisport, Turbomeca. En parallèle, j’accompagne des athlètes et des nageurs de tout niveaux dans leur programmation d’entraînement de natation afin qu’ils progressent tout en remplissant leurs objectifs.

    Mon parcours de nageur de Haut Niveau, en quelques chiffres :

    • 1 sélection en Équipe de France
    • 6 médailles niveau national
    • 9 participations au championnat de France ELITE de natation
    • 7 records régionaux
    • 38 records départementaux
    • 714 courses officielles

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    pau

    Sports principaux

    Natation

    Questions fréquentes sur Lucas Commenges

    Combien coûte le coaching de Lucas Commenges ?

    Les prestations de coaching démarrent à partir de 20 €.
    Le tarif exact dépend du type de prestation et du niveau de personnalisation choisi.
    Chaque offre affiche son prix en clair sur le profil, sans frais cachés ni abonnement obligatoire.

    Quels sports sont couverts ?

    Le coaching est spécialisé en natation.
    Que tu prépares ta prochaine compétition ou que tu reprennes le sport, ton plan est adapté à ton objectif.

    Comment entrer en contact ?

    Tu peux contacter Lucas Commenges directement depuis son profil Nolio.
    Le premier échange est gratuit : tu présentes ton objectif, ta disponibilité et ton niveau actuel, et la formule de coaching la plus adaptée à tes besoins t'est proposée.

    Comment se déroule le coaching ?

    Le coaching se déroule entièrement en ligne sur Nolio.
    Après un premier échange pour comprendre tes objectifs, un plan d'entraînement personnalisé est construit selon ton niveau et tes contraintes.
    Tu suis tes séances semaine après semaine, et ton programme est ajusté au fil de ta forme et de tes progrès.

    Comment fonctionne le suivi ?

    Le suivi s'appuie sur les données de tes séances.
    Ta montre (Garmin, Suunto, Coros, Polar et bien d'autres) synchronise automatiquement tes entraînements avec Nolio.
    Ta charge, tes zones d'intensité et tes performances sont analysées en temps réel pour ajuster ton plan à chaque étape de ta progression.

    Contacter Lucas Commenges

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