Combien coûte le coaching de Lucas Gaquiere ?
Les plans d'entraînement démarrent à partir de 20 €.
Le tarif exact dépend de la durée du programme et du niveau de personnalisation choisi.
Chaque plan affiche son prix sur sa fiche, sans frais cachés ni abonnement obligatoire.
Quels sports sont couverts ?
Le coaching est spécialisé en autre.
Que tu prépares ta prochaine compétition ou que tu reprennes le sport, ton plan est adapté à ton objectif.
Comment entrer en contact ?
Tu peux contacter Lucas Gaquiere directement depuis son profil Nolio.
Le premier échange est gratuit : tu présentes ton objectif, ta disponibilité et ton niveau actuel, et la formule de coaching la plus adaptée à tes besoins t'est proposée.
Comment se déroule le coaching ?
Le coaching se déroule entièrement en ligne sur Nolio.
Après un premier échange pour comprendre tes objectifs, un plan d'entraînement personnalisé est construit selon ton niveau et tes contraintes.
Tu suis tes séances semaine après semaine, et ton programme est ajusté au fil de ta forme et de tes progrès.
Comment fonctionne le suivi ?
Le suivi s'appuie sur les données de tes séances.
Ta montre (Garmin, Suunto, Coros, Polar et bien d'autres) synchronise automatiquement tes entraînements avec Nolio.
Ta charge, tes zones d'intensité et tes performances sont analysées en temps réel pour ajuster ton plan à chaque étape de ta progression.