Ancien cycliste et diplômé universitaire en STAPS filière entraînement cela fait plus de 10 ans que j’accompagne des sportifs.
Après ma licence STAPS entraînement Sportif à Besançon j’ai poursuivi mes études sur un Master Entraînement Management et Ingénierie du Sport puis un doctorat au sein de la Fédération Française de Cyclisme sur le sommeil et la gestion du décalage horaire des Jeux Olympiques.
Dès ma licence j’ai débuté l’entraînement de cyclistes et ce jusqu’au niveau professionnel. Au cours de ma thèse j’ai découvert la course à pied et le trail. Rapidement passionné par cette discipline, je me suis intéressé à ses spécificités, aux déterminants de la performance ainsi qu’aux méthodes d’entraînement en me basant sur mon expérience en cyclisme et mes connaissances scientifiques.
Suivi individualisé 🚴 🏃♂️
📄 Entretien téléphonique
Echanger afin d’apprendre à se connaître et définir vos besoins et vos objectifs.
📊 Planification global de l’entraînement.
Vision à moyen et long therme en fonction de vos objectifs avec cycles de d’entraînements.
📅 Planification hebdomadaire
Planification individualisé hebdomadaire en fonction de vos contraintes.
📱Echanges par messages et appel hebdomadaire
Retours et échanges réguliers en fonction des besoins par WhatsApp et/ou nolio afin d’ajuster, de modifier la programmation. Un appel hebdomadaire permettant des retours sur les séances effectuées et anticiper la semaine à venir.
🏁 Bilan compétition
Entretien après la compétition afin de ressortir le positif et déterminer les axes d’amélioration pour mieux progresser.
Suivi individualisé approfondi 🚴 🏃♂️
📄 Entretien téléphonique
Echanger afin d’apprendre à se connaître et définir vos besoins et vos objectifs.
📊 Planification global de l’entraînement.
Vision à moyen et long therme en fonction de vos objectifs avec cycles de d’entraînements.
📅 Planification hebdomadaire
Planification individualisé hebdomadaire en fonction de vos contraintes.
📱Echanges par messages et appel hebdomadaire
Retours et échanges réguliers en fonction des besoins par WhatsApp et/ou nolio afin d’ajuster, de modifier la programmation. Un appel hebdomadaire permettant des retours sur les séances effectuées et anticiper la semaine à venir.
🏁 Bilan compétition
Entretien après la compétition afin de ressortir le positif et déterminer les axes d’amélioration pour mieux progresser.
🔍 Analyse approfondie des séances
Analyse des séances avec recueil des données pour suivre la progression et les performances sur les séances spécifiques.
⏱️ Accompagnement individuel pré-compétition
Plan d’accompagnement individualisé en amont de la compétition avec le pacing de course, les temps de passage sur les différents points et la stratégie nutritionnelle.
🏔️ Accompagnement des cycles spécifiques
Accompagnement sur des cycles d’entraînement spécifique comme, l’entrainement en altitude, les stages hypoxie ou encore l’acclimatation à la chaleur.