Salut, moi c’est Ludo.
Après des années de passion pour le sport, un Master STAPS, un CQP Basketball et plusieurs expériences professionnelles, je mets mon savoir-faire à ton service !
Je t’accompagne en course à pied ou dans la préparation à ton activité sportive avec une approche personnalisée, construite autour de TON profil et de TES objectifs.
S’entraîner, ce n’est pas seulement enchaîner les séances : c’est savoir adapter son entraînement à son quotidien, à ses contraintes et à ses objectifs pour progresser durablement.
Je te propose un suivi avec de vrais échanges, ainsi que des outils concrets pour progresser :
– une planification précise, évolutive et ajustée en continu
– un renforcement musculaire ciblé
– une optimisation globale (nutrition, récupération, stratégie)
Mon objectif est de te faire progresser et d’optimiser tes performances, tout en garantissant ta durabilité.
De mon côté, je pratique la course à pied assidûment depuis 5 ans, du 10 km jusqu’au trail de 80 km. Cette expérience de terrain me permet de comprendre concrètement les exigences propres à chaque effort, du développement de la vitesse à la gestion de l’endurance.
J’adopte une approche à la fois scientifique et pédagogique de l’entraînement : je ne me contente pas de te donner un plan, je t’explique, j’analyse et j’ajuste pour maximiser ta progression.
En parallèle, je suis basketteur depuis plus de 20 ans, avec de l’expérience en tant que coach et entraîneur. Cette double casquette m’a permis de développer une réelle capacité d’analyse, d’adaptation et d’accompagnement des sportifs.
Si tu as envie qu'on collabore ensemble, prends rendez-vous en visio Rencontre et bilan initial !