Le triathlon courte distance :
réussir à enchaîner trois disciplines en maintenant un niveau élevé d’intensité.
Le Programme Performance Triathlon Courte Distance c’est :
- 12 semaines de programmation basée sur une approche extensive de l’entrainement
- 10 à 12h d’entrainement hebdomadaire (ajustable selon tes disponibilités et ton niveau de pratique)
🎯 Une méthodologie précise et éprouvée
- Utilisation du concept d’intensité critique et calculateur de zones intégré
- Explications détaillées lors des séances et des cycles
- Conseils dans la gestion de la nutrition à l’effort
- Volume ajustable à la hausse ou à la baisse selon les indications
- Equilibre dans les intensités et travail de gestion d’effort, de durabilité
- Compétences transférables pour tes futures préparations
- La majorité des séances accessibles directement sur ta montre
- Accès à un groupe privé pour poser tes questions
Le programme est conçu pour préparer des triathlons de format S à M.
📈 Garantie de progression
Parce qu'on a confiance dans notre travail, si tu appliques le programme correctement sans voir de progrès, on s’engage à t’offrir un consulting personnalisé de 30 minutes
![Martin Behlouli]()
Martin Behlouli
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Préparateur physique & Coach Triathlon
![montre connectée]()
Séances structurées
Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift
![Montre connectée]()
Synchronise tes appareils préférés
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Et plus encore !