Tu as à coeur de réussir ton objectif marathon ?
Tu cherches Ă garder ton autonomie et ta libertĂ© dâaction en adaptant le plan Ă ton rythme personnel ?
Peut ĂȘtre as-tu connu un Ă©chec sur ton prĂ©cĂ©dent marathon et tu dĂ©sires mettre de nouvelles choses en place pour atteindre ton objectif ?
Peut ĂȘtre es-tu dans une phase de stagnation et tu recherches une nouvelle approche pour progresser ?
Ce programme Performance Marathon est fait pour toi si :
Tu n'en es pas à ton premier marathon et te sens à l'aise avec 5 séances hebdomadaires, incluant des blocs de haute intensité.
Tu cherches Ă structurer ton entraĂźnement, Ă gagner en autonomie et Ă comprendre les principes fondamentaux de ta pratique sportive.
Il ne s'agit pas seulement d'un simple plan, mais d'une approche holistique te permettant de progresser dans ta pratique sportive tout en développant des compétences transférables sur tes futures préparations.
Dans ce programme, tu trouveras :
13 semaines de prĂ©paration Ă raison de 5 sĂ©ances par semaine (le plan peut Ă©voluer selon ton profil, je tâexplique tout dans une vidĂ©o)
Des explications détaillées sur l'importance de chaque cycle, de chaque séance, des conseils pour ajuster ton entraßnement, que ce soit à la hausse ou à la baisse.
Des conseils sous forme de notes, pour optimiser ta nutrition autour de lâeffort (avant, pendant, aprĂšs)
Un programme de renforcement musculaire pour améliorer la santé de tes articulations et la capacité de tes membres inférieurs.
Une structure pas Ă pas pour tâaccompagner dans ta pratique au quotidien
Lâutilisation de la vitesse critique, incluant la phase de tests et le fichier de calcul de tes zones dâentrainements
De plus :
Tu peux recevoir lâensemble des sĂ©ances directement sur ta montre pour un gain de temps et une expĂ©rience utilisateur optimale
Tu as accÚs à un groupe privé au travers duquel tu peux me poser tes questions
Tu peux rĂ©utiliser ton plan Ă lâinfini, tu obtiens une structure que tu peux faire Ă©voluer lors de tes prochaines prĂ©parations
Et si tu hĂ©sites encore, je te propose une garantie 100 % gagnant : si tu mets en Ćuvre lâensemble des stratĂ©gies prĂ©sentĂ©es dans le programme et que malgrĂ© cela tu ne progresses pas, je m'engage Ă t'offrir un mois de coaching personnalisĂ©.
A toi de jouer !