🥇 Performance 10K | Approche Extensive

Un 10KM optimisé est l’un des efforts les plus durs à négocier. Ce dont tu as besoin, c'est d’une méthode structurée et un bon équilibre dans les intensités. 

Le Programme Performance 10KM c’est :

• 12 semaines de programmation basée sur une approche extensive de l’entrainement
• 4 séances hebdomadaires (ajustable selon tes disponibilités et ton niveau de pratique) 

🎯 Une méthodologie précise et éprouvée 

• Utilisation du concept d’intensité critique et calculateur de zones intégré au programme
• Explications détaillées lors des séances et des cycles
• Conseils dans la gestion de la nutrition à l’effort et à l’approche de l’échéance
• Volume ajustable à la hausse ou à la baisse selon les indications
• Equilibre dans les intensités et travail de gestion d’effort autour de l'allure cible
• Compétences transférables pour tes futures préparations
• La majorité des séances accessibles directement sur ta montre 
• Accès à un groupe privé pour poser tes questions