How it works ?
1
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Sportif préparant une saison de CycloCross
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
M'envoyer un SMS
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Tu les adaptes en fonction de tes possibilités. Ce plan d'entrainement est un guide qui a pour but de t'accompagner vers tes propres objectifs. Je te donne les outils pour les atteindre, à toi de les utiliser au mieux !!
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Lorsque tu me le demanderas.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
Tu peux t'entrainer sans équipement, mais il est conseillé d'avoir à minima un Cardio Fréquence metre, voire Capteur de Puissance si tu recherches l'optimisation de la performance. Toutes les séances comportent une intensité exploitable avec un Cardio et/ou Capteur de Puissance et/ou une Perception d'effort cible.