L'objectif de ce Plan de Préparation Générale est de retrouver une condition physique acceptable afin de pouvoir enchainer sur des blocs d'entrainements comportant des intensité plus Spécifiques.
La programmation de l'entrainement doit suivre des étapes strictes et distinctes si tu souhaites atteindre des objectifs de performances ou de réalisation.
Suite à une période de régénération ou de coupure ( repos, blessure, voyage), le sportif ne sait pas par quoi commencer.
Ce plan est fait pour te guider de manière cohérente et est basée sur plusieurs années d'experience et de prescription sur des sportifs loisir ou de haut niveau.
N'hésite pas à me contacter afin qu'on puisse l'ajuster ensemble :)
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Mathieu Ceresuela
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