Bienvenue sur ma page entraineur !
Je suis Mathieu Vandersanden, professeur d’éducation
physique. J’ai également suivi une spécialisation d’un an en préparation
physique et entrainement. Je suis passionné par le monde la course à pied et du
trail. A travers ce portail, j’aimerais te partager ma philosophie de l’entrainement
et les moyens que nous pourrions mettre en place pour arriver à tes objectifs.
Tout d’abord, j’améliore quotidiennement mes connaissances
dans ce domaine (Podcast, livres, documentations, etc.) tant je trouve cet
univers intéressant. Depuis des années, j’effectue ces recherches dans un but
clairement personnel – pour ma pratique au quotidien. Suite à des demandes de
partage, j’ai décidé de tenter l’expérience dans le coaching.
Pour faire relativement simple et concis, je remarque qu’il
est important de clarifier le pourquoi on court. Savoir ce qui nous motivera à
faire les séances compliqués, sortir le soir dans le noir après une grosse
journée ou même quand la météo est capricieuses. Ensuite, bien que toutes les
séances ne seront pas toujours facile (d’où le pourquoi et l’éducation), il est
indispensable de prendre du plaisir – aussi bien dans le fractionné que dans les
endurances fondamentales. Enfin, j’apporte énormément d’importance à la
régularité et la progressivité – prendre le temps d’habituer son corps à la
charge d’entrainement où nous aimerions l’amener. C’est un processus long mais
qui en vaut tellement la peine.
Pour terminer, je veux pouvoir suivre mes sportifs de
relativement près – sans pour autant être envahissant et c’est pour cela que je
limite volontairement le nombre de personnes que je suis. N’hésitez pas à
revenir vers moi pour discuter de certains points, prendre le temps d’expliquer
ma démarche progressive et fixer un cadre de travail !