Bienvenue sur ma page entraineur !

Je suis Mathieu Vandersanden, professeur d’éducation physique. J’ai également suivi une spécialisation d’un an en préparation physique et entrainement. Je suis passionné par le monde la course à pied et du trail. A travers ce portail, j’aimerais te partager ma philosophie de l’entrainement et les moyens que nous pourrions mettre en place pour arriver à tes objectifs.

Tout d’abord, j’améliore quotidiennement mes connaissances dans ce domaine (Podcast, livres, documentations, etc.) tant je trouve cet univers intéressant. Depuis des années, j’effectue ces recherches dans un but clairement personnel – pour ma pratique au quotidien. Suite à des demandes de partage, j’ai décidé de tenter l’expérience dans le coaching.

Pour faire relativement simple et concis, je remarque qu’il est important de clarifier le pourquoi on court. Savoir ce qui nous motivera à faire les séances compliqués, sortir le soir dans le noir après une grosse journée ou même quand la météo est capricieuses. Ensuite, bien que toutes les séances ne seront pas toujours facile (d’où le pourquoi et l’éducation), il est indispensable de prendre du plaisir – aussi bien dans le fractionné que dans les endurances fondamentales. Enfin, j’apporte énormément d’importance à la régularité et la progressivité – prendre le temps d’habituer son corps à la charge d’entrainement où nous aimerions l’amener. C’est un processus long mais qui en vaut tellement la peine.

Pour terminer, je veux pouvoir suivre mes sportifs de relativement près – sans pour autant être envahissant et c’est pour cela que je limite volontairement le nombre de personnes que je suis. N’hésitez pas à revenir vers moi pour discuter de certains points, prendre le temps d’expliquer ma démarche progressive et fixer un cadre de travail !