How it works ?
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I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce plan est conçu pour les débutants qui souhaitent courir leur premier 5 km, quel que soit leur niveau de forme physique actuel. Il est parfait pour ceux qui n’ont jamais couru ou qui reviennent à la course après une longue pause.
Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter par messagerie. Je suis là pour vous aider et vous fournir des conseils supplémentaires tout au long de votre parcours.
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Chaque séance est conçue pour maximiser votre progression, mais si vous devez manquer une séance, pas de panique ! Écoutez votre corps et adaptez le programme à votre rythme. L’important est de rester motivé et de continuer à avancer.
À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?
Vous recevrez un retour régulier sur vos progrès, je m’assurerai de vous soutenir tout au long du programme.
Y a t-il des équipements obligatoires ?
L’équipement principal est une bonne paire de chaussures de course adaptées à votre pied. Il est également recommandé d’avoir des vêtements confortables pour courir. Si vous avez des questions sur les équipements, je peux vous conseiller !