Mehdi Imbert Coach & Ostéo

Entraineur & Ostéopathe

Coach's services

Plan entrainement
Plan d'entrainement 12 semaines 🏁 Tu es autonome, tu as du temps pour organiser tes entraînements. Je te propose de te créer un plan d'entrainement complet spécifique à ta course sur max 12semaines. INCLUS -route/trail jusqu’à 100k -plan spécifique à ta course et jusqu’à 4 séances/sem sur 12 semaines -basé sur 5 zones cardio/VMA -plan en support PDF Un Ultra trail ne se prépare pas en 12 semaines 😉 💶150€ /plan See more See less	150 € per month	Available
Coaching Individuel
Coaching Individuel Tu cours, je m'occupe du reste INCLUS Vos prestations évoluent constament comme une mise à jour IOS toujours à jours et sans frais supplémentaire pour vous. Je vous tiens au courant des nouveautés. Préparation, suivi et ajustement des séances au QUOTIDIEN, tu cours, je m’occupe du reste 😜 Une planification adaptée à ton Profil coureur et au Profil course Je t’accompagne dans la construction de ta saison et la mise en place de tes objectifs Séances spécifiques trail/route/piste illimitée ⛰️ Entraînements croisés personnalisés (vélo, renfo) 🏋️ Suivi Quotidien de ton état de forme Echanges visio au besoin et prise de contact avec le coach par WhatsApp/NÖLIÖ (pas après 20h, pas le Dimanche), tu risques d’avoir plus de messages qu’avec ton conjoint 💌 Un accès à un espace personnel en ligne et une application mobile (NÖLIÖ) Une analyse de ton matériel de course Une analyse des résultats de ta course pour les prochains axes de travail 📈 Nouveauté 2024: 1.0: Des conseils nutritions/hydratation pour tes courses, aide au plan nutritionnel 1.1: Analyse de blessure au besoin, ça arrive! 1.2: Newsletter Substack D’autres nouveautés à venir 💶190€ mensuel (sans engagement) "c'est rare qu'un coureur reste moins de 3 mois" 💶160€ mensuel (engagement de 6 mois) EN OPTION Etude de foulée sur tapis au cabinet de Muzillac (140€ la consultation, prévoir 1h30) Proposition d'itinéraires sur les sorties longues 30€/mois Nouveauté 2025 à venir See more See less	190 € per month
Coaching Club/association
Coaching Club Avec ou sans engagement INCLUS Vos prestations évoluent constament comme une mise à jour IOS toujours à jours et sans frais supplémentaire pour vous. Je vous tiens au courant des nouveautés. Une planification d’entraînement annuelle selon vos demandes avec des séances spécifiques trail/route/piste, avec des séances pour 2 niveaux: Confirmés et Progression 🥇même pendant les vacances Programmes d'entraînements spécifiques pour une course club (max 3 plans) Séances de Renfo au poids de corps 🏋️ Echanges visio au besoin et prise de contact avec le coach par WhatsApp/NÖLIÖ (sauf après 20h et dimanches) Ajustement et optimisation des séances au cours de la semaine si besoin Un accès à un espace personnel en ligne et une application mobile (NÖLIÖ) Nouveauté 2024: 1.0: Des conseils nutritions/hydratation pour tes courses, aide au plan nutritionnel 1.1: Newsletter Substack D’autres nouveautés à venir 💶250€ mensuel (sans engagement) 💶230€ mensuel avec engagement de 12mois EN OPTION Possibilité de créer un compte Nolio club pour transférer toutes les séances directement sur les montres de tous vos coureurs 45€/mois See more See less	250 € per month

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About Mehdi Imbert Coach & Ostéo

Certified coach

Bienvenue sur ma page entraineur !!

"Tu cours, je m'occupe du reste"

Tu es sportif, ou pas, tu veux performer ou simplement terminer tes courses en forme, je ne peux que te conseiller d'être coaché.

80% des coureurs se blessent dans leur carrière dont 70% pendant les entraînements.

Dans environ 80% des cas, ces blessures sont liées à la manière de s'entraîner.

Mon cursus

-Certificat de Qualification Professionnel en Athlétisme spécialité Trail, une formation que j'ai la chance d'avoir fait avec Christophe Malardé.

-Ostéopathe depuis 10ans formé à la prise en charge des coureurs, leur entrainement et la prise en charge des blessures (La Clinique du Coureur, DU Trail etc..). Je réalise des études de foulées en cabinet à Muzillac

-coureur passionné de Trail depuis 10ans

Endurance Trail Templier 100k 4500D+

Aneto Trail 70k 3500D+

Trail Hautacam 64km 4500D+

Ultra Trail des Monts du Jura 75km 2600D+

La Pastourelle 53km 2600D+

Trail de Volvic expérience 47km 2000D+

Trail Cap Sizun 50km 1200D+

etc..

Fonctionnement

-Prise de rendez vous téléphonique: on établit ton profil coureur, tes objectifs, tes possibilités, ton contexte etc..

-Questionnaire en ligne pour compléter les infos

-Etude de foulée en cabinet (Muzillac) si tes dans le coin, et prise en charge de tes blessures éventuelles

-Exercices d'évaluation (VMA, FCMax, temps de soutient)

-Mise en place de ta planification personnalisée au jour le jour.

-Analyse quotidienne de tes séances et adaptations en fonctions de tes impératifs

-Remaniement de tes séances en fonction des imprévus, en gros je suis tout le temps la pour toi et ton entrainement.

Mon double cursus me permet d'avoir une double approche: performance et santé.

Après c'est à toi de courir!

Je répond facilement par mail à tes questions!

A bientôt

PS: peut importe ton niveau, je m'adapte

Pour ceux qui souhaitent faire une préparation courte, je n'accepte que les coureurs ayant déjà une expérience et un entrainement quotidien en place depuis quelques mois. On ne fait pas une prépa marathon ou ultra trail du jour au lendemain.

Sportivement, Mehdi

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