Échauffement20min60%-70%VMA
Corps de séance30"95%-100%VMA
Corps de séance30"60%-70%VMA
Corps de séance30"95%-100%VMA
Corps de séance30"60%-70%VMA
Corps de séance30"95%-100%VMA
Corps de séance30"60%-70%VMA
Corps de séance30"95%-100%VMA
Corps de séance30"60%-70%VMA
Corps de séance30"95%-100%VMA
Corps de séance30"60%-70%VMA
Corps de séance30"95%-100%VMA
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Corps de séance3min55%-65%VMA
Corps de séance30"95%-100%VMA
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Corps de séance30"55%-65%VMA
Corps de séance3min60%-70%VMA