Paul Cauvin

Avec suivi de l'entraîneur - prestations

Course à pied — Formule 1
Tu prépares un 10 km, un semi ou un marathon et tu veux un plan qui colle vraiment à ton quotidien ? Avec cette formule, je construis ton entraînement en fonction de ton niveau, de ton objectif, de tes disponibilités et de tes retours au fil des semaines. • Un plan personnalisé sur Nolio • Des séances détaillées avec les allures et les consignes utiles • Des ajustements selon tes sensations et ta progression • Un appel au départ pour faire le point sur ton objectif et ton organisation L’idée : avancer avec un cadre clair, sans appliquer un plan générique qui ne te correspond pas. 80 € / mois. Voir plus Voir moins	80 € par mois	Disponible
Course à pied — Formule 2
Cette formule s’adresse aux coureurs qui s’entraînent régulièrement et veulent aller plus loin dans leur préparation : objectif chronométrique, gros bloc d’entraînement ou course importante. On garde un plan construit pour toi, avec un suivi plus poussé pour faire évoluer la charge et les séances en fonction de ce que tu fais réellement. • Tout ce qui est inclus dans la Formule 1 • Un suivi plus approfondi de tes séances et de ta progression • Des ajustements précis selon la fatigue, les sensations et les objectifs • Un échange téléphonique toutes les deux semaines • La possibilité d’ajouter un travail de préparation physique ou des conseils de planification nutritionnelle Le but n’est pas d’en faire toujours plus, mais de trouver ce qui te fera progresser tout en gardant de la fraîcheur pour les séances importantes. 120 € / mois. Voir plus Voir moins	120 € par mois	Disponible
Triathlon — Formule 1
Tu prépares ton premier triathlon ou tu veux passer un cap sur une distance que tu connais déjà ? Je t’accompagne sur les trois disciplines, de la natation à la course à pied, en passant par le vélo. On commence par un bilan pour parler de ton expérience, de tes objectifs et du temps que tu peux consacrer à l’entraînement. Je construis ensuite un plan adapté à ta vie et à ton calendrier de courses. • Bilan initial de 60 minutes • Plan personnalisé en natation, vélo et course à pied • Séances et enchaînements organisés selon ton objectif • Ajustements au fil des retours et de la progression • Suivi sur Nolio • Un point de 20 minutes par téléphone ou en visio toutes les deux semaines Du format XS/S jusqu’aux longues distances, le programme est pensé pour toi et évolue avec ta préparation. 120 € / mois. Voir plus Voir moins	120 € par mois	Disponible
Triathlon — Formule 2
Pour les triathlètes qui ont un objectif important en tête et souhaitent un suivi plus rapproché tout au long de leur préparation. On travaille sur les trois disciplines avec une planification qui tient compte de ton niveau, de tes contraintes et de la course visée. Le contenu est ajusté selon tes retours, la charge d’entraînement et la manière dont tu récupères. • Tout ce qui est inclus dans la Formule 1 • Un suivi renforcé et des ajustements plus fréquents • Une visio individuelle de 20 minutes chaque semaine • Du renforcement musculaire intégré au programme • Un suivi de la charge et de la progression sur Nolio L’objectif est de préparer ton échéance sérieusement, tout en gardant un équilibre entre entraînement, récupération et vie quotidienne. 180 € / mois. Voir plus Voir moins	180 € par mois	Disponible

En achetant une prestation, tu rejoindras l'équipe de l'entraîneur.
Il sera alors notifié de ton achat et vous pourrez commencer à travailler ensemble.

À propos de Paul Cauvin

Je suis Paul Cauvin, entraîneur en triathlon et en course à pied, diplômé du DEJEPS Triathlon et titulaire d’une double licence STAPS (APA-S et Éducation-Motricité).

Je propose du coaching à distance pour les coureurs qui préparent un 5 km, un 10 km, un semi ou un marathon, ainsi que pour les triathlètes, du format XS jusqu’à l’IRONMAN.

Chaque plan est construit en fonction de ton niveau, de ton objectif, de ton emploi du temps et de tes contraintes. On fait le point régulièrement et j’adapte l’entraînement à partir de tes séances, de tes sensations et de ta récupération, plutôt que de suivre un plan figé.

Selon tes besoins, on peut aussi intégrer du renforcement musculaire et travailler sur l’organisation de ta préparation. Le suivi se fait sur Nolio, pour que tu retrouves tes séances et tes retours au même endroit.

Je suis basé à Rouen et j’accompagne les sportifs à distance. Si tu veux échanger sur ton objectif et voir quelle formule te conviendrait, tu peux me contacter.

Rouen

Sports principaux

Course à pied

Natation

Triathlon

Vélo - Route

Questions fréquentes sur Paul Cauvin

Combien coûte le coaching de Paul Cauvin ?

Les prestations de coaching démarrent à partir de 80 €.
Le tarif exact dépend du type de prestation et du niveau de personnalisation choisi.
Chaque offre affiche son prix en clair sur le profil, sans frais cachés ni abonnement obligatoire.

Quels sports sont couverts ?

Le coaching couvre les disciplines suivantes : course à pied, natation, triathlon, vélo - route.
Que tu prépares ta prochaine compétition ou que tu reprennes le sport, ton plan est adapté à ton objectif.

Comment entrer en contact ?

Tu peux contacter Paul Cauvin directement depuis son profil Nolio.
Le premier échange est gratuit : tu présentes ton objectif, ta disponibilité et ton niveau actuel, et la formule de coaching la plus adaptée à tes besoins t'est proposée.

Comment se déroule le coaching ?

Le coaching se déroule entièrement en ligne sur Nolio.
Après un premier échange pour comprendre tes objectifs, un plan d'entraînement personnalisé est construit selon ton niveau et tes contraintes.
Tu suis tes séances semaine après semaine, et ton programme est ajusté au fil de ta forme et de tes progrès.

Comment fonctionne le suivi ?

Le suivi s'appuie sur les données de tes séances.
Ta montre (Garmin, Suunto, Coros, Polar et bien d'autres) synchronise automatiquement tes entraînements avec Nolio.
Ta charge, tes zones d'intensité et tes performances sont analysées en temps réel pour ajuster ton plan à chaque étape de ta progression.

Coach diplômé en triathlon et en course à pied