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    Préparation 100j (FREE CLSO)

    Cycling - Road
    CLSO
    All levels

    14

    weeks

    3.9

    hours per week

    112.2

    km each week

    🚴

    2.9 Workouts per week

    Distribution of sports

    Typical week

    Tuesday

    Vélo ou Home Trainer

    01h10 • 35 km

    Structured
    Friday

    Vélo - Home Trainer

    40min • 20 km

    Structured
    Sunday

    Vélo - Route

    02h30 • 70 km

    Structured

    Description

    Plan réservés aux participants des organisation CLSO.

    . Radar

    . Radar certificate

    ENTRAÎNEMENT - PRÉPARATION PHYSIQUE - CONSEIL EN PERFROMANCE

    connected watch

    Structured workouts

    Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift

    Connected watch

    Sync your favorite devices

    Nolio compatible brand logos

    And more !

    Additional Info

    Equipments

    GPS devices

    Heart rate monitor

    Power meter

    Metrics

    PMA

    How it works ?

    1

    I buy this plan 🚀

    Simple and safe payment.

    2

    The training plan appears in my Nolio calendar 📅

    Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.

    3

    Train well ! 💪

    Everything is ready, it's up to you!

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    Tous les engagés sur une organisation SPORTCOM'

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Contact par message sur la page entraîneur Nölio ".radar"

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Toutes les séances sont adaptables, substituables mais il reste fortement conseillé de suivre la trame générale pour maximiser la progression générale

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    Des versions de coaching individualisés sont disponibles sur le marketplace. La société RADAR met à disposition plusieurs entraîneur diplômés FFC pour un suivant précis, quotidien et individualisé.

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Le Home-Trainer est au centre de la plannification. Le cardio et le capteur de puissance sont fortement recommandés

    Contact coach

    Go to the page of . Radar

    90 €

    for the complete plan

    This plan includes

    14 training weeks

    A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more

    ️️Nolio - Premium athlete ⭐

    Modify your plan according to your constraints
    HRV measurement & analysis
    Access to all of your records
    Access to private chat on Discord

    You have a question ? Contact the coach

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    Training plan

    Deletion

    This action can not be undone
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