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    Préparation 100j (NIVEAU 1)

    Cycling - Road
    Level Beginner
    Level Intermediate

    14

    weeks

    4.9

    hours per week

    132.8

    km each week

    🚴

    2.9 Workouts per week

    Distribution of sports

    Typical week

    Tuesday

    Vélo - Route

    02h02 • 56 km

    Structured
    Friday

    Vélo - Route

    01h20 • 37 km

    Structured
    Sunday

    Vélo - Route

    01h40 • 47 km

    Structured

    Description

    Ce plan est adapté aux sportifs qui font jusqu’à 3000kms par an. D’autres plans sont disponibles pour ceux qui ont plus de temps. 

    . Radar

    . Radar certificate

    ENTRAÎNEMENT - PRÉPARATION PHYSIQUE - CONSEIL EN PERFROMANCE

    connected watch

    Structured workouts

    Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift

    Connected watch

    Sync your favorite devices

    Nolio compatible brand logos

    And more !

    Additional Info

    Equipments

    GPS devices

    Heart rate monitor

    Power meter

    Metrics

    PMA

    How it works ?

    1

    I buy this plan 🚀

    Simple and safe payment.

    2

    The training plan appears in my Nolio calendar 📅

    Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.

    3

    Train well ! 💪

    Everything is ready, it's up to you!

    FAQ

    À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?

    A tous les cyclistes qui préparent un objectif en amont de plusieurs mois

    Que faire si j'ai des questions par rapport au plan ?

    Me contacter via la page Nolio « entraîneur » Radar

    Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?

    Non les séances sont réorganisables et modifiables mais il faut respecter l’organisation des blocs par thèmes de travail

    À quel point j'aurais des retours sur mes séances ?

    Le suivi individualisé quotidien est disponible sur la page entraîneur

    Y a t-il des équipements obligatoires ?

    Le Home Traîner, le cardio et la capteur sont pertinents mais pas obligatoires

    Contact coach

    Go to the page of . Radar

    89 €

    for the complete plan

    This plan includes

    14 training weeks

    A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more

    ️️Nolio - Premium athlete ⭐

    Modify your plan according to your constraints
    HRV measurement & analysis
    Access to all of your records
    Access to private chat on Discord

    You have a question ? Contact the coach

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    Training plan

    Deletion

    This action can not be undone
    Delete

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