By continuing to browse this site, you accept the use of cookies for audience measurement purposes
10
weeks
4.1
hours per week
16.9
km each week
🏃️
2.9 Workouts per week
3*2'+ 3*1'30 + 3*1' + 3*30''
01h04 • 2.8 km
Footing 1h15 cool à plat dont 10' tem…
01h15
Spé marathon : 2*20' + 2*10'
02h01 • 9.8 km
Préparer votre marathon objectif en 10 semaines.A raison de 3 séances par semaine, ce plan vous amènera progressivement dans la maîtrise de votre allure spécifique et vous aborderez avec sérénité votre objectif.Un plan parfaitement adapté si vous pensez réaliser entre 3h45 et 4h30
Rémy Marcel
Entraîneur
Structured workouts
Structured workouts are sent to your sport watch, sensor or can be exported for Zwift
Sync your favorite devices
And more !
Equipments
GPS devices
Metrics
VMA
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Ce plan s'adresse aux coureurs étant déjà habitués à réaliser 3 entrainements par semaine
Qu'est-ce que je peux faire si j'ai des questions par rapport au plan ?
Vous pouvez m'écrire par mail : remy@liike-coaching.fr
35 €
for the complete plan
This plan includes
10 training weeks
A Nolio athlete account: workout analysis, progress monitoring, mobile app and more
️️Nolio - Premium athlete ⭐
You have a question ? Contact the coach
To ensure that the platform works properly, you need to disable the ad blocker or add the Nolio URL to its exceptions. Remember to refresh your page once this has been done.
Nolio has no advertising.