How it works ?
1
I buy this plan 🚀
Simple and safe payment.
2
The training plan appears in my Nolio calendar 📅
Choose the start date at purchase, and modify it later if necessary.
3
Train well ! 💪
Everything is ready, it's up to you!
FAQ
Est-ce que toutes les séances sont obligatoires ?
Réaliser 100% des séances correspond à des conditions "de laboratoire". On observe de très bons résultats à partir de 80% des séances réalisées.
Est-ce que les conseils nutritionnels sont inclus ?
Oui, pour chaque séance tu as une description complète de ce qu'il est possible (et recommandé) de manger avant, pendant et après pour améliorer encore ta progression et ta récupération. Il y aura même des séances "sleep low" pour améliorer ton rendement en utilisant mieux tes lipides et accélérer ta perte de gras.
Est-ce que j'ai le niveau pour faire le programme ?
Oui puisque les séances sont calibrées et optimisées en fonction de tes puissances.
À qui s'adresse ce plan d'entraînement ?
Si tu prépares une course longue cet été, si tu veux exploser tes records dans les grands cols, si tu penses que tu es un peu en retard dans ta préparation, si tu as peur de manquer de temps pour pouvoir faire des longues sorties