Je suis Simon, Personal Trainer diplômé des Sports universitaires de Lausanne.
Le sport fait partie de ma vie depuis toujours. Avec les années, ma curiosité s’est progressivement déplacée au-delà de la simple séance d’entraînement : je me suis passionné pour tout ce qui permet de construire une progression cohérente sur le long terme, notamment la programmation, la périodisation, la gestion de la charge, la récupération et l’adaptation de l’entraînement au quotidien réel de chaque personne.
Je pratique le jiu-jitsu brésilien, dans lequel je suis ceinture violette, ainsi que la course à pied et différents sports de montagne. La préparation physique occupe également une place centrale dans ma pratique, que ce soit pour développer la force, améliorer les capacités physiques, soutenir la performance ou simplement construire un corps plus solide et durable.
Afin de continuer à faire évoluer mes connaissances, j’ai réalisé de nombreuses formations continues, dont la formation K-Swiss, et je poursuis régulièrement mon apprentissage dans les domaines de l’entraînement, du mouvement, de la santé et de la performance.
Sur cette plateforme, tu trouveras mes plans d’entraînement ainsi que mes différentes formules de suivi personnalisé. Chaque accompagnement est construit selon ton niveau, tes contraintes, ton emploi du temps et tes objectifs. L’idée n’est pas de te remettre un programme figé et de te laisser te débrouiller, mais de te proposer une direction claire, une progression logique et un cadre qui évolue avec toi.
Que ton objectif soit de devenir plus fort, de mieux courir, de compléter ta pratique sportive, de préparer une échéance ou simplement de reprendre l’entraînement sérieusement, nous chercherons surtout à construire quelque chose de réaliste, précis et durable.
Tu peux découvrir les différentes offres directement sur cette page ou me contacter pour que nous échangions sur ton projet sportif.